வலிமை

வலிமைப் பயிற்சி மற்றும் தூக்கும் கணிப்பான்கள்

ஒன்-ரெப் மேக்ஸ் கணிப்பான்

எடை மற்றும் மறுதொடக்கங்களிலிருந்து உங்கள் ஒரு-மறு அதிகபட்சத்தைக் கணக்கிடுங்கள்

வெவ்வேறு மறு வரம்புகளுக்கு இடையில் மாற்றவும்

உங்கள் பயிற்சி அதிகபட்ச சதவீதத்தைக் கணக்கிடுங்கள்

எடை வகுப்புகள் முழுவதும் பவர்லிஃப்டிங் செயல்திறனை ஒப்பிடுங்கள்

பவர்லிஃப்டிங்கிற்கான உங்கள் DOTS மதிப்பெண்ணைக் கணக்கிடுங்கள்

போட்டிக்கான IPF குட்லிஃப்ட் புள்ளிகளைக் கணக்கிடுங்கள்