உடல்

உடல் அமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கணிப்பான்கள்

BMI (உடல் நிறை குறியீடு) கணிப்பான்

எடை மற்றும் உயரத்திலிருந்து உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடுங்கள்

ஓய்வில் நீங்கள் எரிக்கும் கலோரிகளைக் கணக்கிடுங்கள்

செயல்பாட்டு நிலையின் அடிப்படையில் உங்கள் மொத்த தினசரி கலோரி தேவைகளைக் கணக்கிடுங்கள்

பல சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சிறந்த உடல் எடையைக் கணக்கிடுங்கள்

உடல் அளவீடுகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை மதிப்பிடுங்கள்

தசை நிறையை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் கொழுப்பு இல்லாத நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடுங்கள்

உடல்நல அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் இடுப்பு-இடுப்பு விகிதத்தைக் கணக்கிடுங்கள்

உங்கள் இயற்கை தசை கட்டும் திறனை மதிப்பிடுங்கள்