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Ferramentas de fitness baseadas em evidências.
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Ferramentas populares
Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal)
Calcule seu Índice de Massa Corporal a partir do peso e altura
Calculadora de TDEE (Gasto Energético Diário Total)
Calcule suas necessidades calóricas diárias totais com base no nível de atividade
Calculadora de Uma Repetição Máxima
Calcule seu máximo de uma repetição a partir de peso e repetições
Calculadora de Macros
Calcule suas metas diárias de macronutrientes
Calculadora de Déficit Calórico
Planeje seu déficit calórico para metas de perda de peso
Calculadora de VO2 máx.
Calcule sua capacidade aeróbica máxima
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Corpo
IMC, TMB, TDEE, gordura corporal e análise de composição corporal
8 ferramentasForça
1RM, Wilks, DOTS e pontuações de powerlifting
6 ferramentasNutrição
Macros, consumo de proteína e metas calóricas
3 ferramentasCardio
Zonas de frequência cardíaca, VO2 máx. e previsões de tempo de corrida
3 ferramentasÁlcool
Estimativa de BAC e rastreamento de calorias do álcool
2 ferramentasConversores
Carregamento de anilhas e conversões de unidades
1 ferramentaSeu centro completo de cálculos fitness
HealthUnits oferece calculadoras fitness gratuitas e precisas para composição corporal, treino de força, planejamento nutricional e desempenho cardio. Seja acompanhando seu IMC, calculando macros para sua dieta, estimando seu 1RM ou planejando tempos de corrida, nossas ferramentas entregam resultados instantâneos baseados em ciência.
Todas as calculadoras estão disponíveis em mais de 30 idiomas e funcionam em qualquer dispositivo. Sem necessidade de cadastro.