HealthUnits
Evidensbaserade fitnessverktyg.
Alla beräkningar du faktiskt behöver — på ett ställe.
Populära verktyg
BMI (Body Mass Index) kalkylator
Beräkna ditt Body Mass Index från vikt och längd
TDEE (Totalt dagligt energibehov) kalkylator
Beräkna ditt totala dagliga kaloribehov baserat på aktivitetsnivå
1RM-kalkylator
Beräkna din one-rep max från vikt och reps
Makrokalkylator
Beräkna dina dagliga makronäringsmål
Kaloriunderskotts-kalkylator
Planera ditt kaloriunderskott för viktminsknings-mål
VO2 max-kalkylator
Beräkna din maximala aeroba kapacitet
Bläddra efter kategori
Kropp
BMI, BMR, TDEE, kroppsfett och kroppssammansättningsanalys
8 verktygStyrka
One-rep max, Wilks, DOTS och styrkelyftpoäng
6 verktygNäring
Makron, proteinintag och kalorimål
3 verktygKondition
Pulszoner, VO2 max och lopprediktioner
3 verktygAlkohol
Promilleberäkning och alkoholkalorier
2 verktygOmvandlare
Viktskivsladdning och enhetsomvandlingar
1 verktygDitt kompletta nav för träningsberäkningar
HealthUnits erbjuder gratis, korrekta träningskalkylatorer för kroppssammansättning, styrketräning, näringsplanering och konditionsprestation. Oavsett om du följer ditt BMI, beräknar makron för din diet, uppskattar din one-rep max eller planerar lopptider, levererar våra verktyg omedelbara, vetenskapsbaserade resultat.
Alla kalkylatorer finns tillgängliga på över 30 språk och fungerar på alla enheter. Ingen registrering krävs.