HealthUnits

Instrumente de fitness bazate pe dovezi științifice.

Toate calculele de care ai nevoie — într-un singur loc.

Unelte Populare

Calculator IMC (Indice masă corporală)

Calculează indicele de masă corporală din greutate și înălțime

Calculator TDEE (Cheltuială energetică zilnică totală)

Calculează necesarul caloric zilnic total pe baza nivelului de activitate

Calculator 1RM

Calculează-ți maxima pentru o repetare din greutate și repetări

Calculator Macronutrienți

Calculează-ți obiectivele zilnice de macronutrienți

Calculator Deficit Caloric

Planifică-ți deficitul caloric pentru obiectivele de slăbit

Calculator VO2 max

Calculează capacitatea aerobă maximă

Răsfoiește pe Categorii

Corp

BMI, BMR, TDEE, grăsime corporală și analiza compoziției corporale

8 unelte

Forță

O repetare maximă, Wilks, DOTS și scoruri de powerlifting

6 unelte

Nutriție

Macro, aport de proteine și obiective calorice

3 unelte

Cardio

Zone de puls, VO2 max și predicții de alergare

3 unelte

Alcool

Estimare alcoolemie și urmărire calorii din alcool

2 unelte

Convertoare

Încărcare discuri greutate și conversii unități

1 unealtă

Centrul Tău Complet de Calcule Fitness

HealthUnits oferă calculatoare de fitness gratuite și precise pentru compoziția corporală, antrenament de forță, planificare nutrițională și performanță cardio. Fie că îți urmărești BMI-ul, îți calculezi macro-urile pentru dietă, îți estimezi maxima de o repetare sau îți planifici timpii de cursă, uneltele noastre oferă rezultate instantanee, bazate pe știință.

Toate calculatoarele sunt disponibile în peste 30 de limbi și funcționează pe orice dispozitiv. Nu necesită înregistrare.