Calculator Greutate Ideală
Greutatea Ideală (IBW) estimează o greutate sănătoasă bazată pe înălțimea și genul tău. Acest calculator folosește patru formule medicale consacrate—Devine, Robinson, Miller și Hamwi—arătându-ți o gamă de estimări. Aceste formule sunt folosite clinic pentru dozarea medicamentelor și ca ghiduri generale de fitness.
—
Greutate ideală
Referințe
- Robinson, J. D., et al. (1983). Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. American Journal of Hospital Pharmacy, 40(6), 1016-1019. PubMed
Întrebări Frecvente
Fiecare formulă a fost dezvoltată pentru scopuri clinice specifice folosind diferite populații de studiu. Devine (1974) și-a creat formula pentru calculele dozei de medicamente în farmacologie clinică. Robinson (1983) a modificat ecuația lui Devine după ce a descoperit că subestima greutatea sănătoasă pentru indivizii mai înalți. Miller (1983) a bazat calculele pe tabelele actuariale Metropolitan Life Insurance. Aceste origini diferite explică variații de 2-7 kg între formule.
Formulele IBW rămân utilizate pe scară largă în medicină, în ciuda limitărilor. American Society of Health-System Pharmacists recomandă formula lui Devine pentru calcularea dozelor de medicamente (în special antibiotice și chimioterapie), unde utilizarea greutății efective la pacienții obezi ar putea cauza toxicitate. Cu toate acestea, pentru evaluarea generală a sănătății, organizații precum NIH recomandă din ce în ce mai mult intervalele IMC și circumferința taliei ca valori mai cuprinzătoare.
Dimensiunea cadrului scheletic are un impact semnificativ asupra greutății adecvate, indivizii cu cadru mare cântărind în mod natural cu 10-15% mai mult decât persoanele cu cadru mic la aceeași înălțime. Tabelele Metropolitan Life Insurance (1983) au introdus ajustări ale dimensiunii cadrului bazate pe măsurătorile lățimii cotului. Formulele standard IBW presupun cadre medii, astfel încât se recomandă ajustarea manuală (aproximativ ±10%) pentru cadrele mici sau mari.
Toate formulele standard IBW folosesc o greutate de bază plus adăugiri incrementale pe inch peste 5 picioare, creând probleme matematice pentru indivizii mai scunzi. Sub 5 picioare, formulele extrapolează în intervale care nu reflectă greutăți sănătoase reale. Robinson et al. au recunoscut această limitare, menționând că formula lor a fost validată doar pentru adulți de 152 cm (5'0") și mai înalți. Pentru indivizii mai scunzi, calculele intervalului IMC sănătos oferă orientare mai fiabilă.
Formulele tradiționale IBW subestimează semnificativ greutatea adecvată pentru atleți și indivizi musculoși deoarece nu țin cont de masa slabă. Un atlet masculin de 6 picioare cu masă musculară substanțială ar putea avea o greutate "ideală" de 180 lbs conform formulei lui Devine, dar de fapt să fie cel mai sănătos la 200+ lbs. Cercetările în Sports Medicine recomandă evaluarea compoziției corporale (FFMI, procent de grăsime corporală) mai degrabă decât formulele bazate pe înălțime pentru populațiile atletice.
Nicio formulă unică nu este universal cel mai precisă; eficacitatea depinde de individ și de utilizarea destinată. Formula lui Robinson tinde să fie mai conservatoare și poate se potrivește mai bine populațiilor sedentare. Formula lui Miller, bazată pe datele de mortalitate ale asigurărilor, poate reflecta mai bine greutățile asociate longevității. Cercetările în American Journal of Clinical Nutrition sugerează că calcularea mediei mai multor formule reduce prejudecățile formulelor individuale.