Kalkulator Berat Badan Ideal
Berat Badan Ideal (IBW) menganggarkan berat sihat berdasarkan ketinggian dan jantina anda. Kalkulator ini menggunakan empat formula perubatan yang mantap—Devine, Robinson, Miller, dan Hamwi—menunjukkan kepada anda julat anggaran. Formula ini digunakan secara klinikal untuk dos ubat dan sebagai garis panduan kecergasan am.
—
Berat ideal
Rujukan
- Robinson, J. D., et al. (1983). Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. American Journal of Hospital Pharmacy, 40(6), 1016-1019. PubMed
Soalan Lazim
Setiap formula dibangunkan untuk tujuan klinikal tertentu menggunakan populasi kajian yang berbeza. Devine (1974) mencipta formulanya untuk pengiraan dos ubat dalam farmakologi klinikal. Robinson (1983) mengubah suai persamaan Devine setelah mendapati ia menghitungkan berat sihat yang lebih rendah bagi individu yang lebih tinggi. Miller (1983) mendasarkan pengiraan pada jadual aktuari Metropolitan Life Insurance. Asal usul yang berbeza ini menjelaskan variasi 2-7 kg antara formula.
Formula IBW kekal digunakan secara meluas dalam perubatan walaupun mempunyai keterbatasan. American Society of Health-System Pharmacists mengesyorkan formula Devine untuk mengira dos ubat (terutamanya antibiotik dan kemoterapi), di mana penggunaan berat sebenar pada pesakit obes boleh menyebabkan ketoksikan. Walau bagaimanapun, untuk penilaian kesihatan umum, organisasi seperti NIH semakin mengesyorkan julat BMI dan lilitan pinggang sebagai metrik yang lebih komprehensif.
Saiz bingkai rangka secara signifikan mempengaruhi berat yang sesuai, dengan individu berbingkai besar secara semula jadi lebih berat 10-15% daripada mereka yang berbingkai kecil pada ketinggian yang sama. Formula IBW standard mengandaikan bingkai sederhana, jadi pelarasan manual (kira-kira ±10%) disyorkan untuk bingkai kecil atau besar.
Semua formula IBW standard menggunakan berat asas ditambah penambahan berperingkat bagi setiap inci melebihi 5 kaki, yang mewujudkan masalah matematik bagi individu yang lebih pendek. Di bawah 5 kaki, formula mengekstrapolasi ke julat yang tidak mencerminkan berat sihat sebenar. Robinson et al. mengakui batasan ini, menyatakan formula mereka hanya disahkan untuk orang dewasa 152 cm (5'0") ke atas.
Formula IBW tradisional secara ketara menyanggar berat yang sesuai bagi atlet dan individu berotot kerana ia tidak mengambil kira jisim tanpa lemak. Atlet lelaki setinggi 183 cm dengan jisim otot yang besar mungkin mempunyai berat "ideal" 82 kg mengikut formula Devine tetapi sebenarnya paling sihat pada 90+ kg. Penyelidikan dalam Sports Medicine mengesyorkan penilaian komposisi tubuh (FFMI, peratusan lemak badan) berbanding formula berasaskan ketinggian untuk populasi atletik.
Tiada formula tunggal yang paling tepat secara universal; keberkesanan bergantung pada individu dan penggunaan yang dimaksudkan. Formula Robinson cenderung lebih konservatif dan mungkin lebih sesuai untuk populasi yang tidak aktif. Formula Miller, berdasarkan data kematian insurans, mungkin lebih baik mencerminkan berat yang berkaitan dengan umur panjang. Penyelidikan dalam American Journal of Clinical Nutrition mencadangkan purata pelbagai formula mengurangkan berat sebelah formula individu.