आदर्श शरीर वजन कॅल्क्युलेटर
आदर्श शरीर वजन (IBW) तुमची उंची आणि लिंगाच्या आधारे निरोगी वजनाचा अंदाज लावते. हा कॅल्क्युलेटर चार स्थापित वैद्यकीय सूत्रे वापरतो—Devine, Robinson, Miller आणि Hamwi—तुम्हाला अंदाजांची श्रेणी दाखवतो. ही सूत्रे वैद्यकीयदृष्ट्या औषध डोसिंगसाठी आणि सामान्य फिटनेस मार्गदर्शक तत्त्वांसाठी वापरली जातात.
—
आदर्श वजन
संदर्भ
- Robinson, J. D., et al. (1983). Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. American Journal of Hospital Pharmacy, 40(6), 1016-1019. PubMed
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
प्रत्येक फॉर्म्युला वेगवेगळ्या अभ्यास लोकसंख्येचा वापर करून विशिष्ट क्लिनिकल उद्देशांसाठी विकसित केला गेला. Devine (1974) यांनी क्लिनिकल फार्माकोलॉजीमध्ये औषध डोस गणनांसाठी फॉर्म्युला तयार केला. Robinson (1983) यांनी Devine च्या समीकरणात सुधारणा केली. Miller (1983) यांनी Metropolitan Life Insurance actuarial tables वर आधारित गणना केली. या वेगवेगळ्या उत्पत्तीमुळे फॉर्म्युल्यांमध्ये 2-7 किलोचा फरक येतो.
मर्यादा असूनही IBW फॉर्म्युले वैद्यकशास्त्रात मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात. American Society of Health-System Pharmacists औषध डोस गणनांसाठी (विशेषतः अँटीबायोटिक्स आणि केमोथेरपी) Devine च्या फॉर्म्युल्याची शिफारस करते. सामान्य आरोग्य मूल्यांकनासाठी, NIH सारख्या संस्था BMI श्रेणी आणि कमर परिधी अधिक सर्वसमावेशक मेट्रिक्स म्हणून शिफारस करतात.
सांगाड्याच्या फ्रेमचा आकार योग्य वजनावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करतो, मोठ्या फ्रेमचे लोक समान उंचीवर लहान फ्रेमच्या लोकांपेक्षा स्वाभाविकपणे 10-15% जड असतात. मानक IBW फॉर्म्युले मध्यम फ्रेम गृहीत धरतात, त्यामुळे लहान किंवा मोठ्या फ्रेमसाठी मॅन्युअल समायोजन (सुमारे ±10%) शिफारस केले जाते.
सर्व मानक IBW फॉर्म्युले 5 फुटांपेक्षा जास्त प्रत्येक इंचासाठी आधार वजन आणि वाढीव जोड वापरतात, ज्यामुळे कमी उंचीच्या व्यक्तींसाठी गणितीय समस्या निर्माण होतात. 5 फुटांपेक्षा कमी, फॉर्म्युले अशा श्रेणींमध्ये एक्सट्रापोलेट करतात जे वास्तविक निरोगी वजन प्रतिबिंबित करत नाहीत. Robinson et al. यांनी ही मर्यादा मान्य केली, हे नमूद केले की त्यांचा फॉर्म्युला केवळ 152 सेमी आणि त्याहून उंच प्रौढांसाठी मान्य केला गेला.
पारंपारिक IBW फॉर्म्युले खेळाडू आणि स्नायुयुक्त व्यक्तींसाठी योग्य वजनाचा मोठ्या प्रमाणावर कमी अंदाज लावतात कारण ते दुबळ्या वस्तुमानाचा विचार करत नाहीत. पुरेशा स्नायुवस्तुमानासह 183 सेमी उंचीचा पुरुष खेळाडू Devine च्या फॉर्म्युल्यानुसार 82 किलो "आदर्श" वजन असू शकतो पण प्रत्यक्षात 90+ किलोला सर्वात निरोगी असतो. Sports Medicine मधील संशोधन एथलेटिक लोकसंख्येसाठी उंचीवर आधारित फॉर्म्युल्यांऐवजी शरीर रचना मूल्यांकनाची (FFMI, शरीर चरबी टक्केवारी) शिफारस करते.
कोणताही एकच फॉर्म्युला सार्वत्रिकपणे सर्वात अचूक नाही; प्रभावीता व्यक्ती आणि इच्छित वापरावर अवलंबून असते. Robinson च्या फॉर्म्युल्याचा अधिक पुराणमतवादी कल असतो. Miller चा फॉर्म्युला, विमा मृत्यू डेटावर आधारित, दीर्घायुशी संबंधित वजन अधिक चांगल्या प्रकारे प्रतिबिंबित करू शकतो. American Journal of Clinical Nutrition मधील संशोधन सुचवते की अनेक फॉर्म्युल्यांची सरासरी काढल्याने वैयक्तिक फॉर्म्युल्यांचे पक्षपातीपण कमी होते.