מחשבון משקל אידיאלי
משקל גוף אידיאלי (IBW) מעריך משקל בריא על סמך הגובה והמין שלך. מחשבון זה משתמש בארבע נוסחאות רפואיות מבוססות - Devine, Robinson, Miller ו-Hamwi - ומציג לך טווח של הערכות. נוסחאות אלה משמשות קלינית למינון תרופות וכהנחיות כושר כלליות.
—
משקל אידיאלי
הפניות
- Robinson, J. D., et al. (1983). Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. American Journal of Hospital Pharmacy, 40(6), 1016-1019. PubMed
שאלות נפוצות
כל נוסחה פותחה למטרות קליניות ספציפיות תוך שימוש באוכלוסיות מחקר שונות. Devine (1974) יצר את הנוסחה שלו לחישובי מינון תרופות בפרמקולוגיה קלינית. Robinson (1983) שינה את משוואת Devine לאחר שמצא שהיא מעריכה נמוך את המשקל הבריא לאנשים גבוהים יותר. Miller (1983) ביסס חישובים על טבלאות אקטוארית של Metropolitan Life Insurance. מקורות שונים אלה מסבירים שונות של 5-15 פאונד בין נוסחאות.
נוסחאות IBW נותרות בשימוש נרחב ברפואה למרות מגבלות. האגודה האמריקאית של רוקחי מערכת הבריאות ממליצה על נוסחת Devine לחישוב מינוני תרופות (במיוחד אנטיביוטיקה וכימותרפיה), כאשר שימוש במשקל בפועל בחולים שמנים עלול לגרום לרעילות. עם זאת, להערכת בריאות כללית, ארגונים כמו ה-NIH ממליצים יותר ויותר על טווחי BMI והיקף מותניים כמדדים מקיפים יותר.
גודל שלד השלד משפיע באופן משמעותי על משקל מתאים, כאשר אנשים בעלי מסגרת גדולה שוקלים באופן טבעי 10-15% יותר מאנשים בעלי מסגרת קטנה באותו גובה. טבלאות ביטוח החיים Metropolitan (1983) הציגו התאמות גודל מסגרת המבוססות על מדידות רוחב מרפק. נוסחאות IBW סטנדרטיות מניחות מסגרות בינוניות, לכן מומלצת התאמה ידנית (כ-±10%) למסגרות קטנות או גדולות.
כל נוסחאות IBW סטנדרטיות משתמשות במשקל בסיס בתוספת תוספות הדרגתיות לכל אינץ' מעל 5 רגל, יוצרות בעיות מתמטיות לאנשים נמוכים יותר. מתחת ל-5 רגל, נוסחאות מבצעות אקסטרפולציה לטווחים שאינם משקפים משקלים בריאים בפועל. Robinson et al. הכירו במגבלה זו, וציינו שהנוסחה שלהם אומתה רק למבוגרים 152 ס"מ (5'0") וגבוהים יותר. לאנשים נמוכים יותר, חישובי טווח BMI בריא מספקים הנחיה אמינה יותר.
נוסחאות IBW מסורתיות מעריכות באופן משמעותי נמוך משקל מתאים לספורטאים ואנשים שריריים כי הן לא לוקחות בחשבון מסה רזה. ספורטאי גבר בגובה 6 רגל עם מסת שריר משמעותית עשוי להיות בעל משקל "אידיאלי" של 180 ליברות לפי נוסחת Devine אך למעשה להיות הכי בריא ב-200+ ליברות. מחקר ב-Sports Medicine ממליץ על הערכת הרכב גוף (FFMI, אחוז שומן גוף) במקום נוסחאות מבוססות גובה לאוכלוסיות ספורטיביות.
אין נוסחה אחת שהיא המדויקת ביותר באופן אוניברסלי; האפקטיביות תלויה באדם ובשימוש המיועד. נוסחת Robinson נוטה להיות שמרנית יותר ועשויה להתאים יותר לאוכלוסיות בישיבה. נוסחת Miller, המבוססת על נתוני תמותה ביטוחיים, עשויה לשקף טוב יותר משקלים המקושרים לאריכות ימים. מחקר ב-American Journal of Clinical Nutrition מציע שממוצע של מספר נוסחאות מפחית הטיות נוסחה אינדיבידואליות.