Calculator Scor Wilks

Coeficientul Wilks folosește un polinom de gradul 5 pentru a ajusta totalurile brute în funcție de greutatea corporală, creând scoruri comparabile între categoriile de greutate. Dezvoltată de Robert Wilks în 1994 folosind analiza de regresie a 5.000 de powerlifteri clasificați, formula generează un multiplicator care crește pe măsură ce greutatea corporală scade. Aceasta elimină teoretic avantajul de forță absolută al sportivilor mai grei.

Cercetările lui Vanderburgh au descoperit că Wilks nu are o prejudecată semnificativă pentru împinsul culcat, dar favorizează femeile mai ușoare la genuflexiuni și dezavantajează bărbații mai grei la îndreptări. Studiile au confirmat că favorizează sportivii de greutate medie față de atât categoriile ușoare, cât și super-grele. În plus, Wilks a fost creat înainte ca distincția raw/equipped să existe, deci se aplică uniform la ambele în ciuda curbelor de forță diferite.

IPF a renunțat la Wilks în 2019 din cauza prejudecăților documentate și a vârstei formulei. Coeficienții originali din 1994 se bazau pe 5.000 de sportivi, în timp ce formulele mai noi folosesc peste 20.000 de performanțe cu echipament și metode de antrenament moderne. IPF avea nevoie și de coeficienți separați pentru ridicarea raw față de equipped. Wilks a fost în cele din urmă înlocuit cu Puncte IPF GL, care au avut performanțe mai bune în evaluări.

Repere generale: sub 300 este începător/intermediar, 300-400 este avansat (competitiv la competiții locale), 400-500 este elită (competitiv la nivel național) și 500+ este de clasă mondială. Totuși, aceste praguri variază în funcție de federație și epocă. Cercetările arată că scorurile Wilks mediane la Campionatele Mondiale IPF variază de obicei între 450-550. Pentru sportivii recreativi, atingerea a 300 Wilks reprezintă o realizare semnificativă.

Da, formula folosește coeficienți polinomiali complet diferiți pentru fiecare gen, recunoscând diferențele biologice în potențialul de forță relativ la greutatea corporală. Coeficienții feminini produc multiplicatori mai mari la greutăți corporale echivalente, normalizând decalajul de forță absolută. Cercetările arată că formula feminină poate favoriza ușor femeile mai ușoare la genuflexiuni, fiind neutră pentru împinsul culcat.

Pentru urmărirea progresului personal, Wilks rămâne valoros în ciuda faptului că a fost înlocuit de IPF GL pentru competiții. Principalul său avantaj sunt decenii de date istorice pentru comparație: dacă ai urmărit scorurile Wilks de-a lungul anilor, schimbarea formulei pierde acea linie de bază. Wilks este, de asemenea, mai larg recunoscut în comunitatea de powerlifting. Totuși, dacă începi de la zero sau concurezi în federații afiliate IPF, învățarea DOTS sau IPF GL poate fi mai relevantă. Pentru autocomparație pură în timp, orice formulă consistentă funcționează deoarece măsori îmbunătățirea relativă.