Калькулятор Wilks

Коефіцієнт Wilks використовує поліном 5-го ступеня для коригування загальних результатів на основі маси тіла, створюючи порівнянні бали між ваговими категоріями. Розроблена Робертом Уілксом у 1994 році з використанням регресійного аналізу 5000 класифікованих пауерліфтерів, формула генерує множник, який збільшується зі зменшенням маси тіла. Це теоретично усуває перевагу абсолютної сили важчих спортсменів.

Дослідження Вандербурга виявило, що Wilks не має значного зміщення для жиму лежачи, але сприяє легшим жінкам у присіданнях та ставить у невигідне становище важчих чоловіків у становій тязі. Дослідження підтвердили, що вона сприяє атлетам середньої ваги як над легкими, так і над супертяжкими. Крім того, Wilks була створена до появи розрізнення raw/equipped, тому застосовується однаково до обох, незважаючи на їхні різні криві сили.

IPF відмовилася від Wilks у 2019 році через задокументовані зміщення та вік формули. Оригінальні коефіцієнти 1994 року базувалися на 5000 атлетах, тоді як новіші формули використовують понад 20000 результатів із сучасним обладнанням та методами тренувань. IPF також потребувала окремих коефіцієнтів для raw порівняно з equipped. Wilks зрештою була замінена на Очки IPF GL, які показали кращі результати в оцінках.

Загальні орієнтири: менше 300 — початківець/середній рівень, 300-400 — просунутий (конкурентоспроможний на місцевих змаганнях), 400-500 — елітний (конкурентоспроможний на національному рівні), і 500+ — світовий клас. Однак ці пороги варіюються залежно від федерації та епохи. Дослідження показують, що медіанні бали Wilks на Чемпіонатах світу IPF зазвичай варіюються від 450-550. Для любителів досягнення 300 Wilks становить значну віху.

Так, формула використовує абсолютно різні поліноміальні коефіцієнти для кожної статі, визнаючи біологічні відмінності в силовому потенціалі відносно маси тіла. Жіночі коефіцієнти дають вищі множники при еквівалентній масі тіла, нормалізуючи розрив в абсолютній силі. Дослідження показують, що жіноча формула може трохи сприяти легшим жінкам у присіданнях, залишаючись нейтральною для жиму лежачи.

Для відстеження особистого прогресу Wilks залишається цінним, незважаючи на заміну на IPF GL для змагань. Його головна перевага — десятиліття історичних даних для порівняння: якщо ви відстежували бали Wilks роками, зміна формули втрачає цю базову лінію. Wilks також більш широко визнаний у спільноті пауерліфтингу. Однак, якщо ви починаєте з нуля або змагаєтеся у федераціях, афілійованих з IPF, вивчення DOTS або IPF GL може бути більш актуальним. Для чистого самопорівняння з часом працює будь-яка послідовна формула, оскільки ви вимірюєте відносне поліпшення.