Калькулятор Вилкса

Коэффициент Wilks использует полином 5-й степени для корректировки общих результатов на основе массы тела, создавая сопоставимые баллы между весовыми категориями. Разработанная Робертом Уилксом в 1994 году с использованием регрессионного анализа 5000 классифицированных пауэрлифтеров, формула генерирует множитель, который увеличивается по мере уменьшения массы тела. Это теоретически устраняет преимущество абсолютной силы более тяжёлых спортсменов.

Исследование Вандербурга обнаружило, что Wilks не имеет значительного смещения для жима лёжа, но благоприятствует более лёгким женщинам в приседаниях и ставит в невыгодное положение более тяжёлых мужчин в становой тяге. Исследования подтвердили, что она благоприятствует атлетам среднего веса как над лёгкими, так и над супертяжёлыми. Кроме того, Wilks была создана до появления различия raw/equipped, поэтому применяется одинаково к обоим, несмотря на их разные кривые силы.

IPF отказалась от Wilks в 2019 году из-за задокументированных смещений и возраста формулы. Оригинальные коэффициенты 1994 года основывались на 5000 атлетах, в то время как более новые формулы используют более 20000 результатов с современным оборудованием и методами тренировок. IPF также нуждалась в отдельных коэффициентах для raw по сравнению с equipped. Wilks в конечном итоге была заменена на Очки IPF GL, которые показали лучшие результаты в оценках.

Общие ориентиры: менее 300 — начинающий/средний уровень, 300-400 — продвинутый (конкурентоспособный на местных соревнованиях), 400-500 — элитный (конкурентоспособный на национальном уровне), и 500+ — мировой класс. Однако эти пороги варьируются в зависимости от федерации и эпохи. Исследования показывают, что медианные баллы Wilks на Чемпионатах мира IPF обычно варьируются от 450-550. Для любителей достижение 300 Wilks представляет собой значительную веху.

Да, формула использует совершенно разные полиномиальные коэффициенты для каждого пола, признавая биологические различия в силовом потенциале относительно массы тела. Женские коэффициенты дают более высокие множители при эквивалентной массе тела, нормализуя разрыв в абсолютной силе. Исследования показывают, что женская формула может немного благоприятствовать более лёгким женщинам в приседаниях, оставаясь нейтральной для жима лёжа.

Для отслеживания личного прогресса Wilks остаётся ценным, несмотря на замену на IPF GL для соревнований. Его главное преимущество — десятилетия исторических данных для сравнения: если вы отслеживали баллы Wilks годами, смена формулы теряет эту базовую линию. Wilks также более широко признан в сообществе пауэрлифтинга. Однако, если вы начинаете с нуля или соревнуетесь в федерациях, аффилированных с IPF, изучение DOTS или IPF GL может быть более актуальным. Для чистого самосравнения во времени работает любая последовательная формула, поскольку вы измеряете относительное улучшение.