HealthUnits
Фитнес-инструменты на основе научных данных.
Все расчёты, которые вам действительно нужны — в одном месте.
Популярные инструменты
Калькулятор ИМТ (Индекс Массы Тела)
Рассчитайте свой индекс массы тела по весу и росту
Калькулятор СДЭР (Суммарный Дневной Энергетический Расход)
Рассчитайте ваши суммарные дневные потребности в калориях в зависимости от уровня активности
Калькулятор Одноповторного Максимума
Рассчитайте свой одноповторный максимум по весу и повторениям
Калькулятор Макронутриентов
Рассчитайте дневные цели по макронутриентам
Калькулятор Дефицита Калорий
Планируйте дефицит калорий для целей снижения веса
Калькулятор VO2 max
Рассчитайте максимальное потребление кислорода
Обзор по категориям
Тело
BMI, BMR, TDEE, жировая масса и анализ состава тела
8 инструментовСила
Максимальный вес, Wilks, DOTS и очки пауэрлифтинга
6 инструментовПитание
Макросы, потребление белка и калорийные цели
3 инструментовКардио
Зоны пульса, VO2 max и прогнозы времени забега
3 инструментовАлкоголь
Расчёт BAC и отслеживание калорий алкоголя
2 инструментовКонвертеры
Загрузка дисков и конвертация единиц
1 инструментВаш полный центр фитнес-расчётов
HealthUnits предоставляет бесплатные и точные фитнес-калькуляторы для анализа состава тела, силовых тренировок, планирования питания и кардио-производительности. Отслеживаете ли вы BMI, рассчитываете макросы для диеты, оцениваете максимальный вес или планируете время забега — наши инструменты дают мгновенные, научно обоснованные результаты.
Все калькуляторы доступны более чем на 30 языках и работают на любом устройстве. Регистрация не требуется.