Все инструменты
Калькуляторы состава тела и метаболизма
Тело
Калькулятор ИМТ (Индекс Массы Тела)
Рассчитайте свой индекс массы тела по весу и росту
Калькулятор БМС (Базовый Метаболический Синтез)
Рассчитайте, сколько калорий вы сжигаете в состоянии покоя
Калькулятор СДЭР (Суммарный Дневной Энергетический Расход)
Рассчитайте ваши суммарные дневные потребности в калориях в зависимости от уровня активности
Калькулятор Идеального Веса Тела
Рассчитайте свой идеальный вес тела по нескольким формулам
Калькулятор Процента Жира в Теле
Оцените процент жира в теле с помощью измерений тела
Калькулятор Отношения Талии к Бёдрам
Рассчитайте отношение талии к бёдрам для оценки риска для здоровья
Калькулятор ИБММ (Индекс Безжировой Массы)
Рассчитайте индекс безжировой массы для оценки мышечной массы
Калькулятор Максимального Мышечного Потенциала
Оцените свой естественный потенциал наращивания мышечной массы
Сила
Калькулятор Одноповторного Максимума
Рассчитайте свой одноповторный максимум по весу и повторениям
Конвертер Повторных Максимумов
Конвертация между различными диапазонами повторений
Калькулятор Тренировочного Максимума
Рассчитайте процент от тренировочного максимума
Калькулятор Очков Wilks
Сравните результаты в пауэрлифтинге между весовыми категориями
Калькулятор Очков DOTS
Рассчитайте свой DOTS счёт для пауэрлифтинга
Калькулятор Очков IPF GL
Рассчитайте очки IPF Goodlift для соревнований
Питание
Калькулятор Дефицита Калорий
Планируйте дефицит калорий для целей снижения веса
Калькулятор Макронутриентов
Рассчитайте дневные цели по макронутриентам
Калькулятор Потребления Белка
Рассчитайте оптимальное потребление белка
Кардио
Калькулятор Зон Пульса
Рассчитайте зоны тренировочного пульса
Прогноз Времени Забега
Прогнозируйте время забега на разные дистанции
Калькулятор VO2 max
Рассчитайте максимальное потребление кислорода
Алкоголь
Калькулятор Калорий Алкоголя
Рассчитайте калории в алкогольных напитках
Калькулятор Содержания Алкоголя в Крови
Оцените концентрацию алкоголя в крови