Tất cả công cụ
Máy tính cấu trúc cơ thể và trao đổi chất
Cơ thể
Máy tính BMI (Chỉ số khối cơ thể)
Tính chỉ số khối cơ thể từ cân nặng và chiều cao
Máy tính BMR (Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản)
Tính số calo bạn đốt cháy khi nghỉ ngơi
Máy tính TDEE (Tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày)
Tính nhu cầu calo hàng ngày dựa trên mức độ hoạt động
Máy tính cân nặng lý tưởng
Tính cân nặng lý tưởng bằng nhiều công thức
Máy tính tỷ lệ mỡ cơ thể
Ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể từ các số đo cơ thể
Máy tính tỷ lệ vòng eo-hông
Tính tỷ lệ vòng eo-hông để đánh giá nguy cơ sức khỏe
Máy tính FFMI (Chỉ số khối không mỡ)
Tính chỉ số khối không mỡ để đánh giá khối cơ
Máy tính tiềm năng cơ bắp tối đa
Ước tính tiềm năng phát triển cơ bắp tự nhiên
Sức Mạnh
Máy tính 1RM
Tính toán one-rep max của bạn từ trọng lượng và số lần lặp
Bộ chuyển đổi rep max
Chuyển đổi giữa các phạm vi lặp khác nhau
Máy tính mức tối đa tập luyện
Tính toán phần trăm training max của bạn
Máy Tính Điểm Wilks
So sánh hiệu suất powerlifting giữa các hạng cân
Máy Tính Điểm DOTS
Tính toán điểm DOTS của bạn cho powerlifting
Máy Tính Điểm IPF GL
Tính toán điểm IPF Goodlift cho thi đấu
Dinh dưỡng
Máy tính thiếu hụt calo
Lập kế hoạch thiếu hụt calo cho mục tiêu giảm cân
Máy tính macro
Tính mục tiêu dinh dưỡng đa lượng hàng ngày
Máy tính lượng protein
Tính lượng protein tối ưu hàng ngày
Tim mạch
Máy tính vùng nhịp tim
Tính các vùng nhịp tim tập luyện
Công cụ dự đoán thời gian đua
Dự đoán thời gian đua cho các khoảng cách khác nhau
Máy tính VO2 max
Tính khả năng aerobic tối đa của bạn
Rượu bia
Máy tính calo đồ uống có cồn
Tính calo trong đồ uống có cồn
Máy tính nồng độ cồn trong máu
Ước tính nồng độ cồn trong máu của bạn