அனைத்து கருவிகள்
உடல் அமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கணிப்பான்கள்
உடல்
BMI (உடல் நிறை குறியீடு) கணிப்பான்
எடை மற்றும் உயரத்திலிருந்து உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடுங்கள்
BMR (அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம்) கணிப்பான்
ஓய்வில் நீங்கள் எரிக்கும் கலோரிகளைக் கணக்கிடுங்கள்
TDEE (மொத்த தினசரி ஆற்றல் செலவு) கணிப்பான்
செயல்பாட்டு நிலையின் அடிப்படையில் உங்கள் மொத்த தினசரி கலோரி தேவைகளைக் கணக்கிடுங்கள்
சிறந்த உடல் எடை கணிப்பான்
பல சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சிறந்த உடல் எடையைக் கணக்கிடுங்கள்
உடல் கொழுப்பு சதவீத கணிப்பான்
உடல் அளவீடுகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை மதிப்பிடுங்கள்
இடுப்பு-இடுப்பு விகித கணிப்பான்
உடல்நல அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் இடுப்பு-இடுப்பு விகிதத்தைக் கணக்கிடுங்கள்
FFMI (கொழுப்பு இல்லாத நிறை குறியீடு) கணிப்பான்
தசை நிறையை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் கொழுப்பு இல்லாத நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடுங்கள்
அதிகபட்ச தசை திறன் கணிப்பான்
உங்கள் இயற்கை தசை கட்டும் திறனை மதிப்பிடுங்கள்
வலிமை
ஒன்-ரெப் மேக்ஸ் கணிப்பான்
எடை மற்றும் மறுதொடக்கங்களிலிருந்து உங்கள் ஒரு-மறு அதிகபட்சத்தைக் கணக்கிடுங்கள்
ரெப் மேக்ஸ் மாற்றி
வெவ்வேறு மறு வரம்புகளுக்கு இடையில் மாற்றவும்
பயிற்சி மேக்ஸ் கணிப்பான்
உங்கள் பயிற்சி அதிகபட்ச சதவீதத்தைக் கணக்கிடுங்கள்
வில்க்ஸ் ஸ்கோர் கணிப்பான்
எடை வகுப்புகள் முழுவதும் பவர்லிஃப்டிங் செயல்திறனை ஒப்பிடுங்கள்
DOTS ஸ்கோர் கணிப்பான்
பவர்லிஃப்டிங்கிற்கான உங்கள் DOTS மதிப்பெண்ணைக் கணக்கிடுங்கள்
IPF GL புள்ளிகள் கணிப்பான்
போட்டிக்கான IPF குட்லிஃப்ட் புள்ளிகளைக் கணக்கிடுங்கள்
ஊட்டச்சத்து
கலோரி பற்றாக்குறை கணிப்பான்
எடை இழப்பு இலக்குகளுக்கான உங்கள் கலோரி பற்றாக்குறையைத் திட்டமிடுங்கள்
மேக்ரோ கணிப்பான்
உங்கள் தினசரி மேக்ரோநியூட்ரியன்ட் இலக்குகளைக் கணக்கிடுங்கள்
புரத உட்கொள்ளல் கணிப்பான்
உங்கள் உகந்த தினசரி புரத உட்கொள்ளலைக் கணக்கிடுங்கள்
கார்டியோ
இதய துடிப்பு மண்டல கணிப்பான்
உங்கள் பயிற்சி இதய துடிப்பு மண்டலங்களைக் கணக்கிடுங்கள்
பந்தய நேர கணிப்பான்
வெவ்வேறு தூரங்களுக்கு பந்தய நேரங்களை கணிக்கவும்
VO2 max கணிப்பான்
உங்கள் அதிகபட்ச ஏரோபிக் திறனைக் கணக்கிடுங்கள்
மது
மது கலோரி கணிப்பான்
மதுபானங்களில் உள்ள கலோரிகளைக் கணக்கிடுங்கள்
இரத்த மது செறிவு கணிப்பான்
உங்கள் இரத்த மது அளவை மதிப்பிடுங்கள்