Alle tools
Lichaamssamenstelling en metabolisme calculators
Lichaam
BMI (Body Mass Index) Calculator
Bereken je Body Mass Index op basis van gewicht en lengte
BMR (Basaal Metabolisme) Calculator
Bereken hoeveel calorieën je verbrandt in rust
TDEE (Totaal Dagelijks Energieverbruik) Calculator
Bereken je totale dagelijkse caloriebehoefte op basis van activiteitsniveau
Ideaal Lichaamsgewicht Calculator
Bereken je ideale lichaamsgewicht met meerdere formules
Lichaamsvetpercentage Calculator
Schat je lichaamsvetpercentage met lichaamsmaten
Taille-Heup Ratio Calculator
Bereken je taille-heup ratio om gezondheidsrisico te beoordelen
FFMI (Vetvrije Massa Index) Calculator
Bereken je vetvrije massa index om spiermassa te evalueren
Maximaal Spierpotentieel Calculator
Schat je natuurlijke spierbouwpotentieel
Kracht
Eén-Rep Max Calculator
Bereken je eenherhalingsmaximum op basis van gewicht en herhalingen
Rep Max Converter
Converteer tussen verschillende herhalingsbereiken
Trainingsmax Calculator
Bereken je trainingsmaxpercentage
Wilks Score Calculator
Vergelijk powerlifting prestaties tussen gewichtsklassen
DOTS Score Calculator
Bereken je DOTS score voor powerlifting
IPF GL Punten Calculator
Bereken IPF Goodlift punten voor wedstrijden
Voeding
Calorietekort Calculator
Plan je calorietekort voor gewichtsverliesdoelen
Macro Calculator
Bereken je dagelijkse macronutriëntdoelen
Eiwitinname Calculator
Bereken je optimale dagelijkse eiwitinname
Cardio
Hartslagzone Calculator
Bereken je trainingshartslagonezones
Racetijdvoorspeller
Voorspel racetijden voor verschillende afstanden
VO2 Max Rekenmachine
Bereken je maximale aerobe capaciteit
Alcohol
Alcohol Calorieëncalculator
Bereken calorieën in alcoholische dranken
Bloedalcoholgehalte Calculator
Schat je bloedalcoholconcentratie