Semua Alat
Kalkulator komposisi badan dan metabolik
Badan
Kalkulator BMI (Indeks Jisim Badan)
Kira Indeks Jisim Badan anda daripada berat dan tinggi
Kalkulator BMR (Kadar Metabolik Basal)
Kira berapa banyak kalori yang anda bakar semasa berehat
Kalkulator TDEE (Jumlah Perbelanjaan Tenaga Harian)
Kira jumlah keperluan kalori harian anda berdasarkan tahap aktiviti
Kalkulator Berat Badan Ideal
Kira berat badan ideal anda menggunakan pelbagai formula
Kalkulator Peratusan Lemak Badan
Anggarkan peratusan lemak badan anda menggunakan ukuran badan
Kalkulator Nisbah Pinggang-Pinggul
Kira nisbah pinggang-pinggul anda untuk menilai risiko kesihatan
Kalkulator FFMI (Indeks Jisim Tanpa Lemak)
Kira indeks jisim tanpa lemak anda untuk menilai jisim otot
Kalkulator Potensi Otot Maksimum
Anggarkan potensi pembinaan otot semula jadi anda
Kekuatan
Kalkulator Maksimum Satu Ulangan
Kira maksimum satu ulangan anda daripada berat dan ulangan
Penukar Maksimum Ulangan
Tukar antara julat ulangan yang berbeza
Kalkulator Maksimum Latihan
Kira peratusan maksimum latihan anda
Kalkulator Skor Wilks
Bandingkan prestasi angkat berat merentas kelas berat
Kalkulator Skor DOTS
Kira skor DOTS anda untuk angkat berat
Kalkulator Mata IPF GL
Kira mata IPF Goodlift untuk pertandingan
Pemakanan
Kalkulator Defisit Kalori
Rancang defisit kalori anda untuk matlamat penurunan berat badan
Kalkulator Makro
Kira sasaran makronutrien harian anda
Kalkulator Pengambilan Protein
Kira pengambilan protein harian yang optimum
Kardio
Kalkulator Zon Kadar Jantung
Kira zon kadar jantung latihan anda
Peramal Masa Perlumbaan
Ramal masa perlumbaan untuk jarak yang berbeza
Kalkulator VO2 Max
Kira kapasiti aerobik maksimum anda
Alkohol
Kalkulator Kalori Alkohol
Kira kalori dalam minuman beralkohol
Kalkulator Kandungan Alkohol Darah
Anggarkan kepekatan alkohol darah anda