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Körperzusammensetzung und Stoffwechselrechner
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BMI (Body-Mass-Index) Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index aus Gewicht und Größe
BMR (Grundumsatz) Rechner
Berechnen Sie, wie viele Kalorien Sie im Ruhezustand verbrennen
TDEE (Gesamtenergieumsatz) Rechner
Berechnen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf basierend auf Aktivitätslevel
Idealgewicht Rechner
Berechnen Sie Ihr Idealgewicht mit mehreren Formeln
Körperfettanteil Rechner
Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil anhand von Körpermaßen
Taille-Hüft-Verhältnis Rechner
Berechnen Sie Ihr Taille-Hüft-Verhältnis zur Bewertung des Gesundheitsrisikos
FFMI (Fettfreie-Masse-Index) Rechner
Berechnen Sie Ihren Fettfreie-Masse-Index zur Bewertung der Muskelmasse
Maximales Muskelpotenzial Rechner
Schätzen Sie Ihr natürliches Muskelaufbaupotenzial
Kraft
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Berechnen Sie Ihre Maximalkraft aus Gewicht und Wiederholungen
Wiederholungsmaximum Umrechner
Rechnen Sie zwischen verschiedenen Wiederholungsbereichen um
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Berechnen Sie Ihren Trainingsmaximum-Prozentsatz
Wilks-Score Rechner
Vergleichen Sie Kraftdreikampf-Leistungen über Gewichtsklassen hinweg
DOTS-Score Rechner
Berechnen Sie Ihren DOTS-Score für Kraftdreikampf
IPF GL-Punkte Rechner
Berechnen Sie IPF-Goodlift-Punkte für Wettkämpfe
Ernährung
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Planen Sie Ihr Kaloriendefizit für Ihre Abnehmziele
Makronährstoff Rechner
Berechnen Sie Ihre täglichen Makronährstoffziele
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Berechnen Sie Ihre optimale tägliche Proteinzufuhr
Cardio
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Berechnen Sie Ihre Trainingsherzfrequenzzonen
Wettkampfzeit Vorhersage
Sagen Sie Wettkampfzeiten für verschiedene Distanzen vorher
VO2 Max Rechner
Berechnen Sie Ihre maximale aerobe Kapazität
Alkohol
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Berechnen Sie Kalorien in alkoholischen Getränken
Blutalkoholkonzentration Rechner
Schätzen Sie Ihre Blutalkoholkonzentration