Wilks 评分计算器

Wilks 系数使用五次多项式根据体重调整原始总成绩，在不同体重级别间产生可比较的分数。Robert Wilks 于 1994 年通过对 5,000 名排名力量举运动员的回归分析开发，该公式生成一个体重越轻越高的乘数。理论上，这消除了较重运动员的绝对力量优势。

Vanderburgh 的研究发现 Wilks 对卧推没有显著偏差，但在深蹲中偏向较轻的女性，在硬拉中对较重的男性不利。研究证实它偏向中等体重举重者，而非轻量级和超重量级。此外，Wilks 是在 raw/equipped 区别出现之前创建的，因此尽管两者的力量曲线不同，它仍统一应用于两者。

IPF 于 2019 年因有记录的偏差和公式的年龄而从 Wilks 转移。原始 1994 年系数基于 5,000 名运动员，而较新的公式使用采用现代装备和训练方法的 20,000 多项成绩。IPF 也需要为 raw 和 equipped 举重分别设立系数。Wilks 最终被 IPF GL Points 取代，后者在评估中表现更好。

一般基准：300 以下是初学者/中级，300-400 是进阶（可在本地比赛中竞争），400-500 是精英（可在全国水平竞争），500 以上是世界级。但这些门槛因联合会和时代而异。研究显示 IPF 世界锦标赛的中位 Wilks 分数通常在 450-550 之间。对于休闲举重者，达到 300 Wilks 是一个重要里程碑。

是的，公式为每种性别使用完全不同的多项式系数，认可体重相对力量潜力中的生物差异。女性系数在相同体重下产生更高的乘数，使绝对力量差距标准化。研究显示女性公式在深蹲中可能略微偏向较轻的女性，而对卧推是中立的。

对于个人进步跟踪，尽管 Wilks 在比赛中已被 IPF GL 取代，但它仍然很有价值。其主要优势是拥有数十年的历史数据可供比较：如果您多年来一直在跟踪 Wilks 分数，更换公式会失去该基准线。Wilks 在力量举社区中也更被广泛认可。但是，如果您是从零开始或在 IPF 附属联合会中比赛，学习 DOTS 或 IPF GL 可能更相关。对于纯粹的长期自我比较，任何一致的公式都有效，因为您衡量的是相对改进。