HealthUnits
Фітнес-інструменти на основі наукових даних.
Усі розрахунки, які вам справді потрібні — в одному місці.
Популярні інструменти
Калькулятор ІМТ (індексу маси тіла)
Розрахувати індекс маси тіла за вагою та зростом
Калькулятор ЗДЕН (загальних денних енергетичних витрат)
Розрахувати загальну добову потребу в калоріях залежно від рівня активності
Калькулятор одноповторного максимуму
Розрахувати одноповторний максимум за вагою та повторами
Калькулятор макронутрієнтів
Розрахувати добові цілі макронутрієнтів
Калькулятор дефіциту калорій
Спланувати дефіцит калорій для цілей схуднення
Калькулятор VO2 max
Розрахуйте максимальну аеробну ємність
Перегляд за категоріями
Тіло
BMI, BMR, TDEE, відсоток жиру та аналіз тіла
8 інструментівСила
Одноповторний максимум, Wilks, DOTS та пауерліфтинг
6 інструментівХарчування
Макроси, споживання білка та калорійні цілі
3 інструментівКардіо
Зони пульсу, VO2 max та прогнози на змагання
3 інструментівАлкоголь
Оцінка BAC та відстеження калорій алкоголю
2 інструментівКонвертери
Завантаження дисків та конвертація одиниць
1 інструментВаш комплексний фітнес-центр розрахунків
HealthUnits надає безкоштовні, точні фітнес-калькулятори для складу тіла, силових тренувань, планування харчування та кардіо-продуктивності. Незалежно від того, чи відстежуєте ви BMI, розраховуєте макроси для дієти, оцінюєте одноповторний максимум або плануєте час забігу — наші інструменти надають миттєві науково обґрунтовані результати.
Усі калькулятори доступні більш ніж 30 мовами та працюють на будь-якому пристрої. Реєстрація не потрібна.