HealthUnits
شواہد پر مبنی فٹنس ٹولز۔
تمام حسابات جن کی آپ کو واقعی ضرورت ہے — ایک جگہ پر۔
مقبول ٹولز
BMI (باڈی ماس انڈیکس) کیلکولیٹر
وزن اور قد سے اپنا باڈی ماس انڈیکس شمار کریں
TDEE (کل روزانہ توانائی خرچ) کیلکولیٹر
سرگرمی کی سطح کی بنیاد پر اپنی روزانہ کیلوریز کی ضرورت شمار کریں
ون ریپ میکس کیلکولیٹر
وزن اور ریپس سے اپنا ون ریپ میکس کا حساب لگائیں
میکرو کیلکولیٹر
اپنے روزانہ میکرو نیوٹرینٹ اہداف کا حساب لگائیں
کیلوری کمی کیلکولیٹر
وزن کم کرنے کے اہداف کے لیے کیلوری کی کمی کی منصوبہ بندی کریں
VO2 max کیلکولیٹر
اپنی زیادہ سے زیادہ ایروبک صلاحیت شمار کریں
زمرے کے مطابق براؤز کریں
جسم
BMI، میٹابولک ریٹ، جسمانی ساخت کا تجزیہ
8 ٹولزطاقت
ون ریپ میکس، ولکس، ڈوٹس، اور پاور لفٹنگ پوائنٹس
6 ٹولزغذائیت
میکروز، پروٹین، اور کیلوری اہداف
3 ٹولزکارڈیو
ہارٹ ریٹ زونز، VO2 max، اور ریس کی پیش گوئی
3 ٹولزالکحل
خون میں الکحل کا تخمینہ اور کیلوری کا حساب
2 ٹولزکنورٹرز
پلیٹ کیلکولیٹر اور یونٹ تبدیلی
1 ٹولفٹنس حسابات کے لیے آپ کا ون اسٹاپ
HealthUnits جسمانی ساخت، طاقت کی تربیت، غذائیت کی منصوبہ بندی، اور کارڈیو کارکردگی کے لیے درست، مفت فٹنس کیلکولیٹرز فراہم کرتا ہے۔ چاہے آپ BMI ٹریک کر رہے ہوں، میکروز کا حساب لگا رہے ہوں، یا ون ریپ میکس کا اندازہ لگا رہے ہوں، ہمارے ٹولز فوری سائنس پر مبنی نتائج فراہم کرتے ہیں۔
تمام کیلکولیٹرز 30 سے زیادہ زبانوں میں دستیاب ہیں اور کسی بھی ڈیوائس پر کام کرتے ہیں۔ کوئی سائن اپ نہیں۔