HealthUnits
Ferramentas de fitness baseadas em evidências.
Todos os cálculos de que realmente precisa — num só lugar.
Ferramentas populares
Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal)
Calcule o seu Índice de Massa Corporal a partir do peso e altura
Calculadora de TDEE (Gasto Energético Diário Total)
Calcule as suas necessidades calóricas diárias totais baseadas no nível de atividade
Calculadora de Repetição Máxima
Calcule a sua repetição máxima a partir do peso e repetições
Calculadora de Macros
Calcule os seus objetivos diários de macronutrientes
Calculadora de Défice Calórico
Planeie o seu défice calórico para objetivos de perda de peso
Calculadora de VO2 máx.
Calcule a sua capacidade aeróbica máxima
Explorar por categoria
Corpo
IMC, TMB, TDEE, gordura corporal e análise de composição corporal
8 ferramentasForça
1RM, Wilks, DOTS e pontuações de powerlifting
6 ferramentasNutrição
Macros, consumo de proteína e objetivos calóricos
3 ferramentasCardio
Zonas de frequência cardíaca, VO2 máx. e previsões de tempo de corrida
3 ferramentasÁlcool
Estimativa de TAS e monitorização de calorias do álcool
2 ferramentasConversores
Carregamento de discos e conversões de unidades
1 ferramentaO seu centro completo de cálculos de fitness
HealthUnits oferece calculadoras de fitness gratuitas e precisas para composição corporal, treino de força, planeamento nutricional e desempenho cardiovascular. Quer esteja a monitorizar o seu IMC, a calcular macros para a sua dieta, a estimar o seu 1RM ou a planear tempos de corrida, as nossas ferramentas fornecem resultados instantâneos e baseados na ciência.
Todas as calculadoras estão disponíveis em mais de 30 idiomas e funcionam em qualquer dispositivo. Sem necessidade de registo.