جسم

BMI (باڈی ماس انڈیکس) کیلکولیٹر

وزن اور قد سے اپنا باڈی ماس انڈیکس شمار کریں

BMR (بیسل میٹابولک ریٹ) کیلکولیٹر

شمار کریں کہ آپ آرام کی حالت میں کتنی کیلوریز جلاتے ہیں

TDEE (کل روزانہ توانائی خرچ) کیلکولیٹر

سرگرمی کی سطح کی بنیاد پر اپنی روزانہ کیلوریز کی ضرورت شمار کریں

مثالی وزن کیلکولیٹر

متعدد فارمولوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنا مثالی وزن شمار کریں

جسمانی چربی کا فیصد کیلکولیٹر

جسم کی پیمائش کا استعمال کرتے ہوئے اپنی جسمانی چربی کا فیصد معلوم کریں

FFMI (فیٹ فری ماس انڈیکس) کیلکولیٹر

پٹھوں کی مقدار کا اندازہ لگانے کے لیے اپنا فیٹ فری ماس انڈیکس شمار کریں

کمر سے کولہوں کا تناسب کیلکولیٹر

صحت کے خطرے کا اندازہ لگانے کے لیے کمر سے کولہوں کا تناسب شمار کریں

زیادہ سے زیادہ عضلاتی صلاحیت کیلکولیٹر

اپنی قدرتی پٹھوں کی تعمیر کی صلاحیت کا اندازہ لگائیں