HealthUnits
ابزارهای تناسب اندام مبتنی بر شواهد علمی.
همه محاسبات مورد نیاز شما — در یک مکان.
ابزارهای محبوب
ماشینحساب BMI (شاخص توده بدنی)
محاسبه شاخص توده بدنی از وزن و قد
ماشینحساب TDEE (کل مصرف انرژی روزانه)
محاسبه نیاز کالری روزانه بر اساس سطح فعالیت
ماشینحساب یک تکرار بیشینه
محاسبه یک تکرار بیشینه از وزن و تعداد تکرار
ماشینحساب ماکرو
محاسبه اهداف روزانه ماکرونوترینتهای شما
ماشینحساب کسری کالری
برنامهریزی کسری کالری برای اهداف کاهش وزن
ماشینحساب VO2 Max
محاسبه حداکثر ظرفیت هوازی شما
مرور بر اساس دستهبندی
بدن
BMI، BMR، TDEE، چربی بدن و تحلیل ترکیب بدن
8 ابزارقدرت
یک تکرار بیشینه، ویلکس، DOTS و امتیازات پاورلیفتینگ
6 ابزارتغذیه
ماکروها، مصرف پروتئین و اهداف کالری
3 ابزارکاردیو
مناطق ضربان قلب، VO2max و پیشبینی زمان مسابقه
3 ابزارالکل
تخمین الکل خون و محاسبه کالری الکل
2 ابزارمبدلها
محاسبه وزنهها و تبدیل واحدها
1 ابزارمرکز کامل محاسبات تناسب اندام شما
HealthUnits ماشینحسابهای تناسب اندام رایگان و دقیق برای ترکیب بدن، تمرینات قدرتی، برنامهریزی تغذیه و عملکرد کاردیو ارائه میدهد. چه BMI خود را پیگیری کنید، ماکروها را محاسبه کنید، یک تکرار بیشینه را تخمین بزنید، یا زمان مسابقه را برنامهریزی کنید، ابزارهای ما نتایج فوری و علمی ارائه میدهند.
تمام ماشینحسابها به بیش از ۳۰ زبان موجود هستند و روی هر دستگاهی کار میکنند. نیازی به ثبتنام نیست.