همه ابزارها
ماشینحسابهای ترکیب بدن و متابولیسم
بدن
ماشینحساب BMI (شاخص توده بدنی)
محاسبه شاخص توده بدنی از وزن و قد
ماشینحساب BMR (نرخ متابولیسم پایه)
محاسبه کالری سوزانده شده در حالت استراحت
ماشینحساب TDEE (کل مصرف انرژی روزانه)
محاسبه نیاز کالری روزانه بر اساس سطح فعالیت
ماشینحساب وزن ایدهآل بدن
محاسبه وزن ایدهآل بدن با استفاده از فرمولهای مختلف
ماشینحساب درصد چربی بدن
تخمین درصد چربی بدن با استفاده از اندازهگیریهای بدن
ماشینحساب نسبت کمر به باسن
محاسبه نسبت کمر به باسن برای ارزیابی خطر سلامت
ماشینحساب FFMI (شاخص توده بدون چربی)
محاسبه شاخص توده بدون چربی برای ارزیابی توده عضلانی
ماشینحساب حداکثر پتانسیل عضلانی
تخمین پتانسیل طبیعی رشد عضله
قدرت
ماشینحساب یک تکرار بیشینه
محاسبه یک تکرار بیشینه از وزن و تعداد تکرار
تبدیلکننده تکرار بیشینه
تبدیل بین محدودههای مختلف تکرار
ماشینحساب حداکثر تمرینی
محاسبه درصد حداکثر تمرینی شما
ماشینحساب امتیاز ویلکس
مقایسه عملکرد پاورلیفتینگ در کلاسهای وزنی مختلف
ماشینحساب امتیاز DOTS
محاسبه امتیاز DOTS برای پاورلیفتینگ
ماشینحساب امتیاز IPF GL
محاسبه امتیاز IPF Goodlift برای مسابقات
تغذیه
ماشینحساب کسری کالری
برنامهریزی کسری کالری برای اهداف کاهش وزن
ماشینحساب ماکرو
محاسبه اهداف روزانه ماکرونوترینتهای شما
ماشینحساب دریافت پروتئین
محاسبه میزان بهینه دریافت پروتئین روزانه
کاردیو
ماشینحساب مناطق ضربان قلب
محاسبه مناطق ضربان قلب تمرینی شما
پیشبینیکننده زمان مسابقه
پیشبینی زمان مسابقه برای مسافتهای مختلف
ماشینحساب VO2 Max
محاسبه حداکثر ظرفیت هوازی شما
الکل
ماشینحساب کالری الکل
محاسبه کالری در نوشیدنیهای الکلی
ماشینحساب غلظت الکل خون
تخمین غلظت الکل خون شما