HealthUnits
Narzędzia fitness oparte na dowodach naukowych.
Wszystkie obliczenia, których naprawdę potrzebujesz — w jednym miejscu.
Popularne narzędzia
Kalkulator BMI (Wskaźnik Masy Ciała)
Oblicz swój wskaźnik masy ciała na podstawie wagi i wzrostu
Kalkulator TDEE (Całkowite Dzienne Wydatki Energetyczne)
Oblicz swoje całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w zależności od poziomu aktywności
Kalkulator Maksymalnego Ciężaru
Oblicz swój maksymalny ciężar na podstawie wagi i powtórzeń
Kalkulator Makroskładników
Oblicz swoje dzienne cele makroskładników
Kalkulator Deficytu Kalorycznego
Zaplanuj swój deficyt kaloryczny dla celów utraty wagi
Kalkulator VO2 max
Oblicz swoją maksymalną pojemność tlenową
Przeglądaj według kategorii
Ciało
BMI, BMR, TDEE, tkanka tłuszczowa i analiza składu ciała
8 narzędziaSiła
Maks na 1 powtórzenie (1RM), Wilks, DOTS i wyniki w trójboju siłowym
6 narzędziaŻywienie
Makroskładniki, spożycie białka i cele kaloryczne
3 narzędziaCardio
Strefy tętna, VO2 max i prognozy czasów biegów
3 narzędziaAlkohol
Szacowanie BAC i śledzenie kalorii z alkoholu
2 narzędziaKonwertery
Ładowanie obciążeń na sztangę i konwersje jednostek
1 narzędzieTwoje kompletne centrum obliczeń fitness
HealthUnits oferuje darmowe, dokładne kalkulatory fitness do analizy składu ciała, treningu siłowego, planowania żywienia i wydolności kardio. Niezależnie czy śledzisz BMI, obliczasz makroskładniki, szacujesz maksymalny ciężar czy planujesz czasy biegów, nasze narzędzia dostarczają natychmiastowe, oparte na nauce wyniki.
Wszystkie kalkulatory są dostępne w ponad 30 językach i działają na każdym urządzeniu. Rejestracja nie jest wymagana.