เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนัก

แผ่นการแข่งขัน IPF ปฏิบัติตามแผนสีมาตรฐานที่กำหนดโดย International Powerlifting Federation เพื่อรับรองความสม่ำเสมอในการแข่งขันที่ได้รับอนุมัติทั่วโลก สีมีดังนี้: สีแดงสำหรับแผ่น 25 กก., สีน้ำเงินสำหรับ 20 กก., สีเหลืองสำหรับ 15 กก., สีเขียวสำหรับ 10 กก., สีขาวสำหรับ 5 กก., สีดำสำหรับ 2.5 กก., และโครเมียมหรือสีเงินสำหรับ 1.25 กก. และแผ่นเปลี่ยนขนาดเล็กกว่า ระบบนี้ช่วยให้ผู้ตัดสิน โค้ช และนักกีฬาสามารถตรวจสอบน้ำหนักที่บรรทุกจากระยะไกลได้อย่างรวดเร็ว

แผ่นที่สอบเทียบแล้วผลิตอย่างแม่นยำเพื่อให้ตรงตามความต้องการด้านน้ำหนักที่เข้มงวดที่ IPF กำหนด โดยปกติอยู่ภายใน 10 กรัมของน้ำหนักที่ระบุ แผ่นยิมมาตรฐาน แม้จะใช้ฝึกซ้อมได้ อาจแตกต่างจากน้ำหนักที่ระบุ 2-5% เนื่องจากกระบวนการผลิตที่ไม่เข้มงวด สำหรับการเตรียมแข่งขัน การฝึกซ้อมกับแผ่นที่สอบเทียบแล้วช่วยให้มั่นใจว่าผลการฝึกซ้อมสะท้อนผลการแข่งขันได้อย่างแม่นยำ

บรรทุกแผ่นจากหนักที่สุดไปเบาที่สุดเสมอ โดยให้แผ่นใหญ่อยู่ใกล้คอลลาร์ที่สุด บรรทุกทั้งสองข้างให้เท่ากัน ก่อนยกต้องล็อกด้วยคอลลาร์ การบรรทุกที่ไม่สมดุลหรือเรียงลำดับผิดอาจทำให้บาร์พลิกออกจากแร็ค ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บร้ายแรง

ในการแปลงกิโลกรัมเป็นปอนด์ ให้คูณด้วย 2.20462 ในการแปลงปอนด์เป็นกิโลกรัม ให้คูณด้วย 0.453592 อย่างไรก็ตาม แผ่นยิมไม่ได้แปลงได้อย่างสมบูรณ์แบบ เช่น แผ่น 45 ปอนด์เท่ากับ 20.41 กก. ไม่ใช่ 20 กก. IPF และสหพันธ์ระดับนานาชาติส่วนใหญ่ใช้กิโลกรัม เครื่องคำนวณของเราจัดการการแปลงเหล่านี้โดยอัตโนมัติ

แผ่นยิมเชิงพาณิชย์มักแตกต่างจากน้ำหนักที่ระบุเนื่องจากความคลาดเคลื่อนในการผลิต มาตรการลดต้นทุน และการสึกหรอสะสม แผ่นเหล็กหล่ออาจมีช่องอากาศหรือการกระจายวัสดุที่ไม่สม่ำเสมอ แผ่นที่เคลือบยางอาจดูดซับความชื้นเมื่อเวลาผ่านไป นักยกหลายคนใช้ยิมที่มีอุปกรณ์สอบเทียบสำหรับการเตรียมแข่งขัน

Bar whip หมายถึงการสั่นหรือความยืดหยุ่นของบาร์เบลระหว่างการเคลื่อนไหวแบบไดนามิก เนื่องจากบาร์โค้งงอภายใต้น้ำหนักหนัก บาร์เดดลิฟต์แข่งขันออกแบบมาให้มี whip มากกว่า (เส้นผ่าศูนย์กลาง 27 มม.) ช่วยให้บาร์โค้งงอก่อนที่แผ่นจะออกจากพื้น บาร์เพาเวอร์ (29 มม.) แข็งกว่าโดยมี whip น้อยที่สุด เหมาะสำหรับสควอตและเบนช์เพรส Bar whip ไม่เปลี่ยนน้ำหนักที่ยกจริง แต่ส่งผลต่อกลไกการยกและการตั้งเวลาเทคนิค