เครื่องมือทั้งหมด
เครื่องคำนวณองค์ประกอบร่างกายและการเผาผลาญ
ร่างกาย
เครื่องคำนวณ BMI (ดัชนีมวลกาย)
คำนวณดัชนีมวลกายจากน้ำหนักและส่วนสูง
เครื่องคำนวณ BMR (อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน)
คำนวณแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญขณะพัก
เครื่องคำนวณ TDEE (พลังงานที่ใช้ทั้งหมดต่อวัน)
คำนวณความต้องการแคลอรี่รวมต่อวันตามระดับกิจกรรม
เครื่องคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ
คำนวณน้ำหนักในอุดมคติของคุณด้วยสูตรหลายแบบ
เครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
ประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายด้วยการวัดส่วนต่างๆ ของร่างกาย
เครื่องคำนวณอัตราส่วนเอวต่อสะโพก
คำนวณอัตราส่วนเอวต่อสะโพกเพื่อประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพ
เครื่องคำนวณ FFMI (ดัชนีมวลปลอดไขมัน)
คำนวณดัชนีมวลปลอดไขมันเพื่อประเมินมวลกล้ามเนื้อ
เครื่องคำนวณศักยภาพกล้ามเนื้อสูงสุด
ประมาณศักยภาพการสร้างกล้ามเนื้อตามธรรมชาติของคุณ
ความแข็งแรง
เครื่องคำนวณ 1RM
คำนวณน้ำหนักสูงสุดที่ยกได้ 1 ครั้งจากน้ำหนักและจำนวนครั้ง
ตัวแปลง rep max
แปลงระหว่างช่วงจำนวนครั้งที่แตกต่างกัน
เครื่องคำนวณค่าสูงสุดการฝึก
คำนวณเปอร์เซ็นต์ training max ของคุณ
เครื่องคำนวณคะแนน Wilks
เปรียบเทียบผลงานพาวเวอร์ลิฟติ้งระหว่างระดับน้ำหนัก
เครื่องคำนวณคะแนน DOTS
คำนวณคะแนน DOTS สำหรับพาวเวอร์ลิฟติ้ง
เครื่องคำนวณคะแนน IPF GL
คำนวณคะแนน IPF Goodlift สำหรับการแข่งขัน
โภชนาการ
เครื่องคำนวณการขาดแคลอรี่
วางแผนการขาดแคลอรี่สำหรับเป้าหมายลดน้ำหนักของคุณ
เครื่องคำนวณแมโคร
คำนวณเป้าหมายสารอาหารหลักรายวันของคุณ
เครื่องคำนวณปริมาณโปรตีน
คำนวณปริมาณโปรตีนรายวันที่เหมาะสมของคุณ
คาร์ดิโอ
เครื่องคำนวณโซนอัตราการเต้นหัวใจ
คำนวณโซนอัตราการเต้นหัวใจสำหรับการฝึก
เครื่องทำนายเวลาแข่งขัน
ทำนายเวลาแข่งขันสำหรับระยะทางต่างๆ
เครื่องคำนวณ VO2 max
คำนวณความสามารถในการใช้ออกซิเจนสูงสุดของคุณ
แอลกอฮอล์
เครื่องคำนวณแคลอรี่ในแอลกอฮอล์
คำนวณแคลอรี่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องคำนวณระดับแอลกอฮอล์ในเลือด
ประมาณระดับแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดของคุณ