HealthUnits

Kanıta dayalı fitness araçları.

Gerçekten ihtiyacınız olan tüm hesaplamalar — tek yerde.

Popüler Araçlar

VKİ (Vücut Kitle İndeksi) Hesaplayıcı

Kilo ve boydan Vücut Kitle İndeksinizi hesaplayın

TGEH (Toplam Günlük Enerji Harcaması) Hesaplayıcı

Aktivite seviyenize göre toplam günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın

Bir Tekrar Maks Hesaplayıcı

Ağırlık ve tekrardan bir tekrar maksınızı hesaplayın

Makro Hesaplayıcı

Günlük makrobesin hedeflerinizi hesaplayın

Kalori Açığı Hesaplayıcı

Kilo verme hedefleriniz için kalori açığınızı planlayın

VO2 max Hesaplayıcı

Maksimal aerobik kapasitenizi hesaplayın

Kategoriye Göre Gözat

Vücut

BMI, BMR, TDEE, vücut yağı ve vücut kompozisyonu analizi

8 araç

Güç

Tek tekrar maksimumu, Wilks, DOTS ve powerlifting skorları

6 araç

Beslenme

Makrolar, protein alımı ve kalori hedefleri

3 araç

Kardio

Kalp atış hızı bölgeleri, VO2 max ve yarış zamanı tahminleri

3 araç

Alkol

BAC tahmini ve alkol kalori takibi

2 araç

Dönüştürücüler

Ağırlık plakası yükleme ve birim dönüşümleri

1 araç

Eksiksiz Fitness Hesaplama Merkeziniz

HealthUnits, vücut kompozisyonu, güç antrenmanı, beslenme planlaması ve kardio performansı için ücretsiz ve doğru fitness hesaplayıcıları sunar. BMI'nizi takip ediyor, diyetiniz için makro hesaplıyor, tek tekrar maksimumunuzu tahmin ediyor veya yarış zamanlarını planlıyor olun, araçlarımız anlık, bilime dayalı sonuçlar sunar.

Tüm hesaplayıcılar 30'dan fazla dilde mevcuttur ve her cihazda çalışır. Kayıt gerektirmez.