IPF GL 分數計算器
IPF GL（GoodLift）分數是國際健力聯合會自 2020 年 5 月起使用的官方評分系統。它提供跨體重級別的公平比較，考慮性別和裝備類型（原裝 vs 裝備）。100 分代表菁英級表現。
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IPF GL 分數
參考文獻
常見問題
IPF GL（Goodlift）積分於 2020 年 5 月取代 IPF 積分。由 Dr. Anatoliy Stetsenko 和同事使用 20,000 多個精英成績的統計分析開發，該公式使用三參數指數函數，能更好地模擬體重對力量的「邊際效益遞減」。IPF 每四年更新一次係數。
IPF GL 使用八套不同係數，涵蓋所有組合：男/女、無裝備（經典）/有裝備、全能（SBD）/僅臥推。這種精細化方法解決了 Wilks 在各裝備類型中一律適用的主要限制。獨立係數認可有裝備舉重與無裝備舉重相比能實現不同的總成績潛力。
該公式校準使 100 分代表世界級精英表現——大約相當於您的體重、性別和裝備類別的世界紀錄水準。80+ 分表示精英競技水準，60-80 分代表高級表現，40-60 分為中級。
基礎 IPF GL 公式不包含年齡係數，但 McCulloch 年齡調整通常用於大師組/青少年組比較。該乘數範圍從 1.00（公開組：24-39 歲）到青少年和 70 歲以上大師組的較高值。對於年齡組內的官方 IPF 比賽排名，運動員與同組其他選手競爭，無需年齡調整。
IPF 2020 年評估將公式排名為：IPF GL 第一，DOTS 第二，Wilks 第三。IPF GL 在各體重級別表現出最少偏差。實際上，精英男子無裝備舉重運動員可能獲得 85 IPF GL、450 DOTS 和 460 Wilks——這些數字不能直接比較，但排名相似。
是的，IPF 大約每四年更新一次係數以反映精英表現標準的變化。當頂級舉重運動員創造新紀錄時，基準會略微調整，確保 100 分始終代表當前世界級表現水準。對於個人追蹤，歷史比較需要記錄使用了哪個係數版本。