IPF GL अंक कैलकुलेटर

IPF GL (Goodlift) अंकों ने मई 2020 में IPF अंकों को प्रतिस्थापित किया जब एक व्यापक मूल्यांकन ने सभी मेट्रिक्स में बेहतर प्रदर्शन दिखाया। डॉ. अनातोली स्टेटसेंको और सहयोगियों द्वारा 20,000+ अभिजात प्रदर्शनों के सांख्यिकीय विश्लेषण का उपयोग करके विकसित, फार्मूला तीन-पैरामीटर घातीय फलन का उपयोग करता है जो शक्ति पर शरीर के वजन के "घटते रिटर्न" को बेहतर तरीके से मॉडल करता है। IPF हर चार साल में गुणांकों को अपडेट करता है।

IPF GL आठ अलग-अलग गुणांक सेट का उपयोग करता है जो सभी संयोजनों को कवर करते हैं: पुरुष/महिला, कच्चा(क्लासिक)/सुसज्जित, और पूर्ण शक्ति(SBD)/केवल-बेंच। यह विस्तृत दृष्टिकोण Wilks की एक प्रमुख सीमा को संबोधित करता है, जो उपकरण प्रकारों में समान रूप से लागू होता था। अलग गुणांक पहचानते हैं कि सुसज्जित लिफ्टिंग कच्चे लिफ्टिंग की तुलना में विभिन्न कुल क्षमता की अनुमति देती है।

फार्मूला को इस तरह से कैलिब्रेट किया गया है कि 100 अंक विश्व स्तरीय अभिजात प्रदर्शन का प्रतिनिधित्व करते हैं - आपके शरीर के वजन, लिंग और उपकरण श्रेणी के लिए विश्व रिकॉर्ड स्तर के लगभग बराबर। इस सहज स्केलिंग का मतलब है कि 80+ अंक अभिजात प्रतिस्पर्धी स्तर को इंगित करते हैं, 60-80 अंक उन्नत प्रदर्शन का प्रतिनिधित्व करते हैं, और 40-60 अंक मध्यवर्ती हैं।

आधार IPF GL फार्मूला आयु गुणांक शामिल नहीं करता है, लेकिन मास्टर्स/जूनियर तुलनाओं के लिए McCulloch आयु समायोजन आमतौर पर लागू किया जाता है। यह गुणक 1.00 (खुला: आयु 24-39) से युवाओं और मास्टर्स 70+ के लिए उच्च मूल्यों तक होता है। आयु श्रेणियों के भीतर आधिकारिक IPF प्रतियोगिता रैंकिंग के लिए, लिफ्टर अपने डिवीजन में दूसरों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करते हैं, जो आयु समायोजन को अनावश्यक बनाता है।

IPF के 2020 मूल्यांकन ने फार्मूलों को रैंक किया: IPF GL पहले, DOTS दूसरे, Wilks तीसरे। IPF GL ने वजन वर्गों में सबसे कम पूर्वाग्रह और औसत से असाधारण लिफ्टरों तक सबसे सुसंगत प्रदर्शन दिखाया। व्यवहार में, एक अभिजात पुरुष कच्चे लिफ्टर 85 IPF GL, 450 DOTS और 460 Wilks स्कोर कर सकते हैं - संख्याएं सीधे तुलनीय नहीं हैं लेकिन समान रूप से रैंक करती हैं।

हां, IPF अभिजात प्रदर्शन मानकों में परिवर्तनों को प्रतिबिंबित करने के लिए लगभग हर चार साल में गुणांकों को अपडेट करता है। जैसे-जैसे शीर्ष लिफ्टर नए रिकॉर्ड बनाते हैं, आधार रेखा थोड़ी बदलती है। यह सुनिश्चित करता है कि 100 अंक हमेशा पुराने होने के बजाय वर्तमान विश्व स्तरीय प्रदर्शन का प्रतिनिधित्व करते हैं। व्यक्तिगत ट्रैकिंग के लिए, इसका मतलब है कि ऐतिहासिक तुलना के लिए यह नोट करना आवश्यक है कि किस गुणांक संस्करण का उपयोग किया गया था।