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शरीर संरचना और चयापचय कैलकुलेटर
शरीर
BMI (बॉडी मास इंडेक्स) कैलकुलेटर
वजन और ऊंचाई से अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना करें
BMR (बेसल मेटाबोलिक रेट) कैलकुलेटर
आराम के समय आप कितनी कैलोरी जलाते हैं, इसकी गणना करें
TDEE (कुल दैनिक ऊर्जा व्यय) कैलकुलेटर
गतिविधि स्तर के आधार पर अपनी कुल दैनिक कैलोरी की आवश्यकता की गणना करें
आदर्श शरीर वजन कैलकुलेटर
विभिन्न सूत्रों का उपयोग करके अपने आदर्श शरीर के वजन की गणना करें
शरीर वसा प्रतिशत कैलकुलेटर
शरीर के माप का उपयोग करके अपने शरीर की वसा प्रतिशत का अनुमान लगाएं
कमर-से-कूल्हे अनुपात कैलकुलेटर
स्वास्थ्य जोखिम का आकलन करने के लिए अपने कमर-से-कूल्हे अनुपात की गणना करें
FFMI (वसा-मुक्त द्रव्यमान सूचकांक) कैलकुलेटर
मांसपेशियों के द्रव्यमान का मूल्यांकन करने के लिए अपने वसा-मुक्त द्रव्यमान सूचकांक की गणना करें
अधिकतम मांसपेशी क्षमता कैलकुलेटर
अपनी प्राकृतिक मांसपेशी निर्माण क्षमता का अनुमान लगाएं
ताकत
वन-रेप मैक्स कैलकुलेटर
वजन और दोहराव से अपने वन-रेप मैक्स की गणना करें
रेप मैक्स कन्वर्टर
विभिन्न रेप रेंज के बीच रूपांतरण करें
ट्रेनिंग मैक्स कैलकुलेटर
अपने ट्रेनिंग मैक्स प्रतिशत की गणना करें
Wilks स्कोर कैलकुलेटर
वजन वर्गों के बीच पावरलिफ्टिंग प्रदर्शन की तुलना करें
DOTS स्कोर कैलकुलेटर
पावरलिफ्टिंग के लिए अपने DOTS स्कोर की गणना करें
IPF GL पॉइंट्स कैलकुलेटर
प्रतियोगिता के लिए IPF Goodlift पॉइंट्स की गणना करें
पोषण
कैलोरी कमी कैलकुलेटर
वजन घटाने के लक्ष्यों के लिए अपनी कैलोरी कमी की योजना बनाएं
मैक्रो कैलकुलेटर
अपने दैनिक मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्यों की गणना करें
प्रोटीन सेवन कैलकुलेटर
अपने इष्टतम दैनिक प्रोटीन सेवन की गणना करें
कार्डियो
हृदय गति क्षेत्र कैलकुलेटर
अपने प्रशिक्षण हृदय गति क्षेत्रों की गणना करें
रेस टाइम प्रेडिक्टर
विभिन्न दूरियों के लिए रेस समय की भविष्यवाणी करें
VO2 Max कैलकुलेटर
अपनी अधिकतम एरोबिक क्षमता की गणना करें
अल्कोहल
अल्कोहल कैलोरी कैलकुलेटर
मादक पेय पदार्थों में कैलोरी की गणना करें
रक्त अल्कोहल सामग्री कैलकुलेटर
अपनी रक्त अल्कोहल सांद्रता का अनुमान लगाएं