IPF GL পয়েন্ট ক্যালকুলেটর

IPF GL (Goodlift) পয়েন্ট মে 2020-এ IPF পয়েন্টের স্থান নিয়েছিল যখন একটি ব্যাপক মূল্যায়ন সমস্ত মেট্রিক্সে উন্নত কর্মক্ষমতা দেখায়। ড. আনাতোলি স্টেটসেঙ্কো এবং সহকর্মীদের দ্বারা 20,000+ অভিজাত পারফরম্যান্সের পরিসংখ্যানগত বিশ্লেষণ ব্যবহার করে বিকশিত, সূত্রটি একটি তিন-পরামিতি সূচকীয় ফাংশন ব্যবহার করে যা শক্তির উপর শরীরের ওজনের "হ্রাসকারী রিটার্ন" আরও ভালভাবে মডেল করে। IPF প্রতি চার বছরে সহগ আপডেট করে।

IPF GL আটটি স্বতন্ত্র সহগ সেট ব্যবহার করে যা সমস্ত সমন্বয়কে কভার করে: পুরুষ/মহিলা, কাঁচা(ক্লাসিক)/সজ্জিত, এবং পূর্ণ শক্তি(SBD)/শুধুমাত্র-বেঞ্চ। এই বিস্তারিত পদ্ধতি Wilks-এর একটি প্রধান সীমাবদ্ধতা সমাধান করে, যা সরঞ্জামের ধরণগুলিতে সমানভাবে প্রয়োগ করা হয়েছিল। পৃথক সহগগুলি স্বীকার করে যে সজ্জিত উত্তোলন কাঁচা উত্তোলনের চেয়ে ভিন্ন মোট সম্ভাবনা অনুমতি দেয়।

সূত্রটি ক্যালিব্রেট করা হয়েছে যাতে 100 পয়েন্ট বিশ্বমানের অভিজাত পারফরম্যান্স প্রতিনিধিত্ব করে - আপনার শরীরের ওজন, লিঙ্গ এবং সরঞ্জাম বিভাগের জন্য বিশ্ব রেকর্ড স্তরের প্রায় সমতুল্য। এই স্বজ্ঞাত স্কেলিং মানে 80+ পয়েন্ট অভিজাত প্রতিযোগিতামূলক স্তর নির্দেশ করে, 60-80 পয়েন্ট উন্নত কর্মক্ষমতা প্রতিনিধিত্ব করে এবং 40-60 পয়েন্ট মধ্যবর্তী।

বেস IPF GL সূত্র বয়স সহগ অন্তর্ভুক্ত করে না, তবে মাস্টার/জুনিয়র তুলনার জন্য ম্যাককালক বয়স সমন্বয় সাধারণত প্রয়োগ করা হয়। এই গুণকটি 1.00 (খোলা: বয়স 24-39) থেকে যুব এবং মাস্টার 70+ এর জন্য উচ্চ মানের পরিসীমা। বয়স বিভাগের মধ্যে অফিশিয়াল IPF প্রতিযোগিতা র‍্যাঙ্কিংয়ের জন্য, উত্তোলকরা তাদের বিভাগে অন্যদের বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করে, যা বয়স সমন্বয় অপ্রয়োজনীয় করে তোলে।

IPF এর 2020 মূল্যায়ন সূত্র র‍্যাঙ্ক করেছে: IPF GL প্রথম, DOTS দ্বিতীয়, Wilks তৃতীয়। IPF GL ওজন শ্রেণী জুড়ে সর্বনিম্ন পক্ষপাত এবং মাঝারি থেকে ব্যতিক্রমী উত্তোলকদের সবচেয়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ পারফরম্যান্স দেখিয়েছে। অনুশীলনে, একজন অভিজাত পুরুষ কাঁচা উত্তোলক 85 IPF GL, 450 DOTS এবং 460 Wilks স্কোর করতে পারে - সংখ্যা সরাসরি তুলনীয় নয় কিন্তু একইভাবে র‍্যাঙ্ক করে।

হ্যাঁ, IPF প্রায় প্রতি চার বছরে অভিজাত পারফরম্যান্স মানগুলির পরিবর্তন প্রতিফলিত করতে সহগ আপডেট করে। শীর্ষ উত্তোলকরা নতুন রেকর্ড সেট করার সাথে সাথে বেসলাইন সামান্য স্থানান্তরিত হয়। এটি নিশ্চিত করে যে 100 পয়েন্ট সবসময় বর্তমান বিশ্বমানের পারফরম্যান্স প্রতিনিধিত্ব করে বরং পুরানো হয়ে যাওয়ার পরিবর্তে। ব্যক্তিগত ট্র্যাকিংয়ের জন্য, এর অর্থ হল ঐতিহাসিক তুলনার জন্য কোন সহগ সংস্করণ ব্যবহার করা হয়েছিল তা উল্লেখ করা প্রয়োজন।