সব টুল
শারীরিক গঠন এবং বিপাক ক্যালকুলেটর
শরীর
BMI (বডি মাস ইনডেক্স) ক্যালকুলেটর
ওজন এবং উচ্চতা থেকে আপনার বডি মাস ইনডেক্স গণনা করুন
BMR (বেসাল মেটাবলিক রেট) ক্যালকুলেটর
বিশ্রামে আপনি কত ক্যালোরি পোড়ান তা গণনা করুন
TDEE (মোট দৈনিক শক্তি ব্যয়) ক্যালকুলেটর
কার্যকলাপের স্তরের উপর ভিত্তি করে আপনার মোট দৈনিক ক্যালোরির চাহিদা গণনা করুন
আদর্শ শরীরের ওজন ক্যালকুলেটর
একাধিক সূত্র ব্যবহার করে আপনার আদর্শ শরীরের ওজন গণনা করুন
শরীরের চর্বি শতাংশ ক্যালকুলেটর
শরীরের পরিমাপ ব্যবহার করে আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ অনুমান করুন
কোমর-থেকে-নিতম্ব অনুপাত ক্যালকুলেটর
স্বাস্থ্য ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে আপনার কোমর-থেকে-নিতম্ব অনুপাত গণনা করুন
FFMI (ফ্যাট-ফ্রি মাস ইনডেক্স) ক্যালকুলেটর
পেশী ভর মূল্যায়ন করতে আপনার ফ্যাট-ফ্রি মাস ইনডেক্স গণনা করুন
সর্বোচ্চ পেশী সম্ভাবনা ক্যালকুলেটর
আপনার প্রাকৃতিক পেশী তৈরির সম্ভাবনা অনুমান করুন
শক্তি
ওয়ান-রেপ ম্যাক্স ক্যালকুলেটর
ওজন এবং রেপস থেকে আপনার ওয়ান-রেপ ম্যাক্স গণনা করুন
রেপ ম্যাক্স কনভার্টার
বিভিন্ন রেপ রেঞ্জের মধ্যে রূপান্তর করুন
ট্রেনিং ম্যাক্স ক্যালকুলেটর
আপনার ট্রেনিং ম্যাক্স শতাংশ গণনা করুন
উইলকস স্কোর ক্যালকুলেটর
ওজন শ্রেণী জুড়ে পাওয়ারলিফটিং পারফরম্যান্স তুলনা করুন
DOTS স্কোর ক্যালকুলেটর
পাওয়ারলিফটিংয়ের জন্য আপনার DOTS স্কোর গণনা করুন
IPF GL পয়েন্ট ক্যালকুলেটর
প্রতিযোগিতার জন্য IPF গুডলিফট পয়েন্ট গণনা করুন
পুষ্টি
ক্যালোরি ঘাটতি ক্যালকুলেটর
ওজন কমানোর লক্ষ্যের জন্য আপনার ক্যালোরি ঘাটতি পরিকল্পনা করুন
ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর
আপনার দৈনিক ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট লক্ষ্য গণনা করুন
প্রোটিন গ্রহণ ক্যালকুলেটর
আপনার সর্বোত্তম দৈনিক প্রোটিন গ্রহণ গণনা করুন
কার্ডিও
হার্ট রেট জোন ক্যালকুলেটর
আপনার প্রশিক্ষণ হার্ট রেট জোন গণনা করুন
রেস টাইম প্রেডিক্টর
বিভিন্ন দূরত্বের জন্য রেস টাইম পূর্বাভাস করুন
VO2 ম্যাক্স ক্যালকুলেটর
আপনার সর্বোচ্চ অ্যারোবিক ক্ষমতা গণনা করুন
অ্যালকোহল
অ্যালকোহল ক্যালোরি ক্যালকুলেটর
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ক্যালোরি গণনা করুন
রক্তে অ্যালকোহলের পরিমাণ ক্যালকুলেটর
আপনার রক্তে অ্যালকোহলের ঘনত্ব অনুমান করুন