IPF GL پوائنٹس کیلکولیٹر

IPF GL (Goodlift) Points نے مئی 2020 میں IPF Points کی جگہ لی۔ Dr. Anatoliy Stetsenko اور ساتھیوں نے 20,000 سے زیادہ elite کارکردگیوں کے اعداد و شمار کے تجزیے کا استعمال کرکے تیار کردہ یہ سوت تین-پیرامیٹر ایکسپونینشل فنکشن استعمال کرتا ہے جو طاقت پر جسمانی وزن کے "کم ہوتے منافع" کو بہتر انداز میں ماڈل کرتا ہے۔ IPF ہر چار سال میں گتانک کو اپ ڈیٹ کرتا ہے۔

IPF GL آٹھ مختلف گتانک سیٹ استعمال کرتا ہے جو تمام مجموعہ کور کرتے ہیں: مرد/عورت، raw(classic)/آلاتی، اور full power(SBD)/bench-only۔ یہ دقیق نقطہ نظر Wilks کی اہم حد کو حل کرتا ہے جو آلات کی اقسام میں یکساں لاگو ہوتی تھی۔ الگ گتانک تسلیم کرتے ہیں کہ آلاتی لفٹنگ raw لفٹنگ سے مختلف کل صلاحیتوں کی اجازت دیتی ہے۔

سوت کو کیلیبریٹ کیا گیا ہے تاکہ 100 نقاط عالمی سطح کی elite کارکردگی کی نمائندگی کریں - آپ کے جسمانی وزن، جنس، اور آلات کی زمرہ کے لیے عالمی ریکارڈ کی سطح کے قریب۔ 80+ نقاط elite مسابقتی سطح ظاہر کرتے ہیں، 60-80 اعلیٰ کارکردگی کی نمائندگی کرتے ہیں، اور 40-60 درمیانہ ہے۔

بنیادی IPF GL سوت میں عمر کے گتانک شامل نہیں ہیں، لیکن masters/junior موازنہ کے لیے McCulloch عمر ایڈجسٹمنٹ عام طور پر لاگو کی جاتی ہے۔ یہ ضرب کنندہ 1.00 (کھلا: عمر 24-39) سے نوجوانوں اور masters 70+ کے لیے زیادہ اقدار تک ہے۔ عمر زمروں کے اندر سرکاری IPF مقابلہ درجہ بندی کے لیے، کھلاڑی اپنے ڈویژن میں دوسروں کے ساتھ مقابلہ کرتے ہیں، جس سے عمر ایڈجسٹمنٹ غیر ضروری ہو جاتی ہے۔

IPF کی 2020 تشخیص نے فارمولوں کو درجہ دیا: IPF GL پہلے، DOTS دوسرے، Wilks تیسرے۔ IPF GL نے وزنی اقسام میں سب سے کم تعصب دکھایا۔ عملی طور پر، ایک elite مرد raw لفٹر 85 IPF GL، 450 DOTS، اور 460 Wilks حاصل کر سکتا ہے۔

جی ہاں، IPF تقریباً ہر چار سال میں elite کارکردگی کے معیار میں تبدیلیوں کی عکاسی کے لیے گتانک کو اپ ڈیٹ کرتا ہے۔ جب اعلیٰ لفٹر نئے ریکارڈ بناتے ہیں تو بیس لائن تھوڑی تبدیل ہوتی ہے، یہ یقینی بناتے ہوئے کہ 100 نقاط ہمیشہ موجودہ عالمی سطح کی کارکردگی کی نمائندگی کریں۔ ذاتی ٹریکنگ کے لیے تاریخی موازنہ کے لیے کون سا گتانک ورژن استعمال کیا گیا اس کو نوٹ کرنا ضروری ہے۔