BMI (Body Mass Index) Kalkulator

Ang BMI ay idinisenyo ni Adolphe Quetelet noong 1832 bilang isang screening tool sa antas ng populasyon, hindi bilang isang indibidwal na diagnostic. Ang formula (timbang ÷ taas²) ay hindi makapagpapaibayo sa pagitan ng kalamnan, taba, o mass ng buto. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga muscular na tao ay maaaring ma-classify bilang "overweight" kahit na mababa ang body fat. Para sa mga atleta o may malaking mass ng kalamnan, ang mga paraan ng body composition tulad ng DEXA scans o skinfold measurements ay nagbibigay ng mas tumpak na mga pagtatasa. Kinukumpirma ng mga pag-aaral sa Journal of Sports Sciences na hanggang 50% ng mga atleta ay maling na-classify ng BMI.

Nagrerekomenda ang WHO ng mas mababang BMI cutoffs para sa mga populasyong Asyano dahil ipinapakita ng pananaliksik na nagkakaroon sila ng mga panganib sa kalusugan na may kaugnayan sa obesity (diabetes, cardiovascular disease) sa mas mababang mga halaga ng BMI. Natuklasan ng 2004 WHO expert consultation na ang mga Asyano ay may mas mataas na porsyento ng body fat sa parehong BMI kumpara sa mga Caucasian. Ang mungkahing Asian-specific cutoffs ay: overweight ≥23, obese ≥27.5 (kumpara sa standard na 25 at 30). Ito ay sumasalamin sa mga pagkakaiba sa body composition at mga pattern ng distribusyon ng taba sa iba't ibang grupo ng etniko.

Natuklasan ng mga meta-analysis ng malalaking cohort studies (kasama ang Global BMI Mortality Collaboration study ng 10.6 milyong kalahok) na ang mortalidad sa lahat ng dahilan ay pinakamababa sa BMI range na 20-25 para sa mga hindi naninigarilyo. Gayunpaman, ang relasyon ay J-shaped: ang parehong napakababa (<18.5) at mataas (>30) na BMI ay nauugnay sa mas mataas na mortalidad. Kapansin-pansin, ang kategoryang "overweight" (25-30) ay nagpapakita ng minimal na pagtaas ng panganib sa maraming pag-aaral, na nagdudulot ng debate sa "obesity paradox" sa medikal na literatura.

Nagiging hindi gaanong mapagkakatiwalaan ang BMI habang tumatanda dahil sa mga pagbabago sa body composition na may kaugnayan sa edad. Ang mga matatandang tao ay karaniwang nawawalan ng mass ng kalamnan (sarcopenia) at density ng buto habang posibleng nakakakuha ng taba. Nagmumungkahi ang pananaliksik na ang mga bahagyang mas mataas na halaga ng BMI (25-27) ay maaaring protektibo sa mga matatanda na higit sa 65 taong gulang. Bukod dito, ang pagkawala ng taas dahil sa spinal compression ay maaaring artipisyal na magpalaki ng mga kalkulasyon ng BMI.

Ang mga kasalukuyang WHO BMI thresholds (18.5, 25, 30) ay natukoy sa pamamagitan ng mga epidemiological studies na nagsusuri ng relasyon sa pagitan ng BMI at mga resulta sa kalusugan. Sinuri ng 1995 WHO Expert Committee ang data ng mortalidad at morbidity na nagpapakita na ang mga panganib sa kalusugan ay unti-unting tumataas sa itaas ng BMI 25, na may mabilis na pagtaas sa itaas ng 30. Ang underweight cutoff na 18.5 ay batay sa mga pag-aaral na nagpapakita ng mas mataas na mortalidad at mga problema sa kalusugan sa ibaba ng antas na ito.

Ang porsyento ng body fat ay nagbibigay ng mas maraming kaalaman sa body composition at panganib sa kalusugan, ngunit ang BMI ay nananatiling kapaki-pakinabang bilang isang accessible screening tool. Ipinapakita ng pananaliksik sa Obesity Reviews na ang porsyento ng body fat ay mas mahusay na nagtataya ng mga resulta ng metabolic health. Gayunpaman, ang tumpak na pagsukat ng body fat ay nangangailangan ng espesyal na kagamitan. Para sa karamihan ng tao, ang paggamit ng BMI kasama ang circumference ng baywang ay nagbibigay ng praktikal na kompromiso—ang sentral na obesity na may mataas na BMI ay nagpapahiwatig ng mas mataas na panganib sa kalusugan.