Ideal Body Weight Calculator

Ang Ideal Body Weight (IBW) ay tinatantiya ang malusog na timbang batay sa iyong taas at kasarian. Gumagamit ang calculator na ito ng apat na kilalang medikal na formula—Devine, Robinson, Miller, at Hamwi—na nagpapakita sa iyo ng hanay ng mga tantiya. Ang mga formula na ito ay ginagamit sa klinika para sa dosage ng gamot at bilang pangkalahatang gabay sa fitness.

Inaayos ang mga resulta ng ±10% para sa maliit/malaking frame
Ideal na timbang

Mga Sanggunian

  • Robinson, J. D., et al. (1983). Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. American Journal of Hospital Pharmacy, 40(6), 1016-1019. PubMed

Mga Madalas Itanong

Ang bawat formula ay binuo para sa partikular na klinikal na layunin gamit ang iba't ibang populasyon ng pag-aaral. Ang Devine (1974) ay lumikha ng kanyang formula para sa mga kalkulasyon ng dosis ng gamot sa klinikal na parmakolohiya. Binago ni Robinson (1983) ang equation ni Devine pagkatapos matuklasan na ang mas matataas na indibidwal ay mas mababa ang tinatayang malusog na timbang. Ang Miller (1983) ay nagsanay sa mga actuarial table ng Metropolitan Life Insurance. Ang magkakaibang pinagmulan na ito ay nagpapaliwanag ng pagkakaiba na 2-7 kilo sa pagitan ng mga formula.
Ang mga IBW formula ay malawak pa ring ginagamit sa medisina sa kabila ng mga limitasyon. Inirerekomenda ng American Society of Health-System Pharmacists ang formula ni Devine para sa pagkalkula ng dosis ng gamot (lalo na ang mga antibiotics at chemotherapy), kung saan ang paggamit ng aktwal na timbang sa mga obese na pasyente ay maaaring magdulot ng toxicity. Gayunpaman, para sa pangkalahatang pagtatasa ng kalusugan, ang mga organisasyon tulad ng NIH ay lalong inirerekomenda ang mga saklaw ng BMI at circumference ng baywang bilang mas komprehensibong mga sukatan.
Ang laki ng skeletal frame ay malaki ang epekto sa angkop na timbang, kung saan ang mga may malaking frame ay natural na mas mabigat ng 10-15% kaysa sa mga may maliliit na frame sa parehong taas. Ipinakilala ng Metropolitan Life Insurance tables (1983) ang mga pagsasaayos ng laki ng frame batay sa mga sukat ng lapad ng siko. Ipinapalagay ng mga karaniwang IBW formula ang mga katamtamang frame, kaya ang manu-manong pagsasaayos (humigit-kumulang ±10%) ay inirerekomenda para sa maliliit o malalaking frame.
Gumagamit ang lahat ng karaniwang IBW formula ng base na timbang kasama ang mga incremental na karagdagan bawat pulgada na higit sa 5 talampakan, na lumilikha ng mga problemang matematikal para sa mas mababang mga indibidwal. Sa ibaba ng 5 talampakan, nag-e-extrapolate ang mga formula sa mga saklaw na hindi sumasalamin sa aktwal na malusog na timbang. Inamin ni Robinson et al. ang limitasyong ito, na binanggit na ang kanilang formula ay napatunayan lamang para sa mga nasa edad na 152 cm (5'0") pataas. Para sa mga mas mababang indibidwal, ang mga kalkulasyon ng malusog na saklaw ng BMI ay nagbibigay ng mas maaasahang gabay.
Ang mga tradisyonal na IBW formula ay malaki ang maling pagtataya ng angkop na timbang para sa mga atleta at muskuladong indibidwal dahil hindi nila isinasaalang-alang ang lean mass. Ang isang 6-talampakang lalaking atleta na may malaking muscle mass ay maaaring magkaroon ng "ideal" na timbang na 82 kg ayon sa formula ni Devine ngunit sa katunayan ay pinaka-malusog sa 90+ kg. Inirerekomenda ng pananaliksik sa Sports Medicine ang pagtatasa ng komposisyon ng katawan (FFMI, porsyento ng taba sa katawan) kaysa sa mga formula na batay sa taas para sa mga atletikong populasyon.
Walang iisang formula na pinaka-tumpak para sa lahat; ang bisa ay nakasalalay sa indibidwal at nilalayon na paggamit. Ang formula ni Robinson ay may tendensyang mas konserbatibo at maaaring mas akma para sa mga laging nakaupo. Ang formula ni Miller, na batay sa datos ng mortality ng insurance, ay maaaring mas mahusay na kumatawan sa mga timbang na may kaugnayan sa matagal na pamumuhay. Iminumungkahi ng pananaliksik sa American Journal of Clinical Nutrition na ang pag-average ng maramihang formula ay nagpapababa ng mga bias ng bawat formula.