HealthUnits

Mga fitness tool na batay sa siyensya.

Lahat ng mga kalkulasyon na kailangan mo — sa isang lugar.

Mga sikat na tool

BMI (Body Mass Index) Kalkulator

Kalkulahin ang iyong Body Mass Index mula sa timbang at taas

TDEE (Total Daily Energy Expenditure) Kalkulator

Kalkulahin ang iyong kabuuang pangangailangan sa calorie araw-araw batay sa antas ng aktibidad

One-Rep Max Kalkulator

Kalkulahin ang iyong one-rep max mula sa timbang at reps

Macro Kalkulator

Kalkulahin ang iyong araw-araw na macronutrient targets

Kalkulator ng Calorie Deficit

Planuhin ang iyong calorie deficit para sa mga layuning pagbaba ng timbang

VO2 Max Kalkulator

Kalkulahin ang iyong maximal aerobic capacity

Mag-browse ayon sa kategorya

Katawan

BMI, BMR, TDEE, taba sa katawan, at pagsusuri ng komposisyon ng katawan

8 mga tool

Lakas

One-rep max, Wilks, DOTS, at mga iskor sa powerlifting

6 mga tool

Nutrisyon

Mga macro, intake ng protina, at target na calorie

3 mga tool

Cardio

Mga zone ng heart rate, VO2 max, at prediksyon ng oras ng karera

3 mga tool

Alak

Pagtatantiya ng BAC at pagsubaybay ng calorie ng alak

2 mga tool

Mga converter

Pagkakarga ng weight plate at pag-convert ng unit

1 tool

Ang iyong kumpletong fitness hub para sa mga kalkulasyon

Nagbibigay ang HealthUnits ng libre at tumpak na fitness calculator para sa komposisyon ng katawan, strength training, pagpaplano ng nutrisyon, at cardio performance. Kung ikaw man ay nagmo-monitor ng iyong BMI, nagkakalkula ng macro para sa iyong diet, tinataya ang iyong one-rep max, o nagpaplano ng race time, nagbibigay ang aming mga tool ng instant at science-based na resulta.

Ang lahat ng calculators ay available sa mahigit 30 wika at gumagana sa anumang device. Hindi kailangan mag-sign up.