BMI (বডি মাস ইনডেক্স) ক্যালকুলেটর

BMI 1832 সালে Adolphe Quetelet দ্বারা জনসংখ্যা-স্তরের স্ক্রীনিং টুল হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছিল, স্বতন্ত্র নির্ণয় হিসাবে নয়। সূত্র (ওজন ÷ উচ্চতা²) পেশী, চর্বি বা হাড়ের ভরের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না। গবেষণা দেখায় যে পেশীবহুল ব্যক্তিরা কম শরীরের চর্বি থাকা সত্ত্বেও "অতিরিক্ত ওজন" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ হতে পারে। ক্রীড়াবিদ বা উল্লেখযোগ্য পেশী ভর সম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য, DEXA স্ক্যান বা ত্বকের ভাঁজ পরিমাপের মতো শরীর সংমিশ্রণ পদ্ধতি আরও সঠিক মূল্যায়ন প্রদান করে। Journal of Sports Sciences-এ গবেষণা নিশ্চিত করে যে 50% পর্যন্ত ক্রীড়াবিদ BMI দ্বারা ভুল শ্রেণীবদ্ধ হয়।

WHO এশিয়ান জনসংখ্যার জন্য কম BMI কাটঅফ সুপারিশ করে কারণ গবেষণা দেখায় যে তারা কম BMI মানে স্থূলতা-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য ঝুঁকি (ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার রোগ) বিকাশ করে। 2004 সালের WHO বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেখা গেছে যে এশিয়ানদের একই BMI-তে কককেশিয়ানদের তুলনায় শরীরের চর্বি শতাংশ বেশি। প্রস্তাবিত এশিয়ান-নির্দিষ্ট কাটঅফগুলি হল: অতিরিক্ত ওজন ≥23, স্থূল ≥27.5 (মান 25 এবং 30 এর বিপরীতে)। এটি জাতিগত গোষ্ঠীগুলির মধ্যে শরীরের সংমিশ্রণ এবং চর্বি বিতরণের ধরণের পার্থক্য প্রতিফলিত করে।

বৃহৎ কোহর্ট গবেষণার মেটা-বিশ্লেষণ (10.6 মিলিয়ন অংশগ্রহণকারীর Global BMI Mortality Collaboration গবেষণা সহ) দেখা গেছে যে অধূমপায়ীদের জন্য 20-25 এর BMI পরিসীমায় সমস্ত কারণে মৃত্যুহার সর্বনিম্ন। তবে, সম্পর্কটি J-আকৃতির: খুব কম (<18.5) এবং উচ্চ (>30) উভয় BMI বৃদ্ধি মৃত্যুহারের সাথে সম্পর্কিত। আকর্ষণীয়ভাবে, "অতিরিক্ত ওজন" বিভাগ (25-30) অনেক গবেষণায় ন্যূনতম বর্ধিত ঝুঁকি দেখায়, যা চিকিৎসা সাহিত্যে "স্থূলতা প্যারাডক্স" বিতর্কের দিকে পরিচালিত করে।

বয়স-সম্পর্কিত শরীরের সংমিশ্রণ পরিবর্তনের কারণে BMI বয়সের সাথে কম নির্ভরযোগ্য হয়ে ওঠে। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত পেশী ভর (সার্কোপেনিয়া) এবং হাড়ের ঘনত্ব হারায় যখন সম্ভাব্যভাবে চর্বি অর্জন করে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সামান্য বেশি BMI মান (25-27) আসলে 65 বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সুরক্ষামূলক হতে পারে, অসুস্থতায় আরও ভাল ফলাফল এবং কম মৃত্যুহারের সাথে সম্পর্কিত। উপরন্তু, মেরুদণ্ডের সংকোচনের কারণে উচ্চতা হ্রাস কৃত্রিমভাবে BMI গণনা বৃদ্ধি করতে পারে। কোমরের পরিধি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আরও কার্যকর মেট্রিক হতে পারে।

বর্তমান WHO BMI থ্রেশহোল্ড (18.5, 25, 30) BMI এবং স্বাস্থ্য ফলাফলের মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করে মহামারী সংক্রান্ত গবেষণার মাধ্যমে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। 1995 সালের WHO বিশেষজ্ঞ কমিটি মৃত্যুহার এবং অসুস্থতার ডেটা পর্যালোচনা করেছে যা দেখায় যে BMI 25 এর উপরে স্বাস্থ্য ঝুঁকি ক্রমবর্ধমানভাবে বৃদ্ধি পায়, 30 এর উপরে তীব্র বৃদ্ধি সহ। 18.5-এর কম ওজন কাটঅফ সেই গবেষণার উপর ভিত্তি করে ছিল যা এই স্তরের নীচে বর্ধিত মৃত্যুহার এবং স্বাস্থ্য সমস্যা দেখায়। এই থ্রেশহোল্ডগুলি সেই পয়েন্টগুলিকে প্রতিনিধিত্ব করে যেখানে জনসংখ্যা-স্তরের রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়।

শরীরের চর্বি শতাংশ শরীরের সংমিশ্রণ এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি সম্পর্কে আরও অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, তবে BMI একটি অ্যাক্সেসযোগ্য স্ক্রিনিং টুল হিসাবে কার্যকর থাকে। Obesity Reviews-এ গবেষণা দেখায় যে শরীরের চর্বি শতাংশ বিপাকীয় স্বাস্থ্য ফলাফল আরও ভাল পূর্বাভাস দেয়। তবে, সঠিক শরীরের চর্বি পরিমাপের জন্য বিশেষ সরঞ্জাম (DEXA, BIA, হাইড্রোস্ট্যাটিক ওজন) প্রয়োজন। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, কোমরের পরিধির সাথে BMI ব্যবহার করা একটি ব্যবহারিক সমঝোতা প্রদান করে - কেন্দ্রীয় স্থূলতা (উচ্চ কোমরের পরিধি) উচ্চ BMI এর সাথে মিলিত একা যেকোনো মেট্রিকের চেয়ে বেশি স্বাস্থ্য ঝুঁকি নির্দেশ করে।