Kalkulator BMI (Indeks Jisim Badan)

BMI direka oleh Adolphe Quetelet pada tahun 1832 sebagai alat saringan peringkat populasi, bukan diagnostik individu. Formula (berat ÷ tinggi²) tidak dapat membezakan antara otot, lemak, atau jisim tulang. Penyelidikan menunjukkan bahawa individu yang berotot mungkin diklasifikasikan sebagai "lebih berat" walaupun memiliki lemak badan yang rendah. Untuk atlet atau mereka yang mempunyai jisim otot yang signifikan, kaedah komposisi badan seperti imbasan DEXA atau pengukuran skinfold memberikan penilaian yang lebih tepat. Kajian dalam Journal of Sports Sciences mengesahkan sehingga 50% atlet disalahklasifikasikan oleh BMI.

WHO mengesyorkan titik potong BMI yang lebih rendah untuk populasi Asia kerana penyelidikan menunjukkan mereka mengalami risiko kesihatan berkaitan obesiti (diabetes, penyakit kardiovaskular) pada nilai BMI yang lebih rendah. Konsultasi pakar WHO 2004 mendapati orang Asia mempunyai peratusan lemak badan yang lebih tinggi pada BMI yang sama berbanding Caucasian. Titik potong khusus Asia yang dicadangkan: lebih berat ≥23, obes ≥27.5 (berbanding standard 25 dan 30).

Meta-analisis kajian kohort besar mendapati kematian semua sebab adalah paling rendah dalam julat BMI 20-25 untuk bukan perokok. Walau bagaimanapun, hubungannya berbentuk J: BMI yang terlalu rendah (<18.5) dan tinggi (>30) dikaitkan dengan peningkatan kematian. Menariknya, kategori "lebih berat" (25-30) menunjukkan risiko yang meningkat secara minimal dalam banyak kajian.

BMI menjadi kurang boleh dipercayai dengan usia disebabkan perubahan komposisi badan berkaitan usia. Orang tua biasanya kehilangan jisim otot (sarcopenia) dan ketumpatan tulang sambil berpotensi mendapat lemak. Penyelidikan mencadangkan nilai BMI yang sedikit lebih tinggi (25-27) mungkin sebenarnya bersifat protektif pada orang dewasa melebihi 65 tahun. Lilitan pinggang mungkin merupakan metrik yang lebih berguna untuk orang tua.

Ambang BMI WHO semasa (18.5, 25, 30) ditetapkan melalui kajian epidemiologi yang mengkaji hubungan antara BMI dan hasil kesihatan. Jawatankuasa Pakar WHO 1995 mengkaji data kematian dan morbiditi yang menunjukkan risiko kesihatan meningkat secara progresif di atas BMI 25, dengan peningkatan tajam di atas 30. Titik potong kurang berat 18.5 adalah berdasarkan kajian yang menunjukkan peningkatan kematian dan masalah kesihatan di bawah tahap ini.

Peratusan lemak badan memberikan lebih banyak pandangan tentang komposisi badan dan risiko kesihatan, tetapi BMI kekal berguna sebagai alat saringan yang mudah diakses. Penyelidikan dalam Obesity Reviews menunjukkan peratusan lemak badan meramalkan hasil kesihatan metabolik dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, pengukuran lemak badan yang tepat memerlukan peralatan khusus. Untuk kebanyakan orang, menggunakan BMI bersama lilitan pinggang memberikan kompromi yang praktikal.