BMI कैलकुलेटर

BMI को 1832 में एडॉल्फ क्वेटेलेट द्वारा जनसंख्या स्तर के स्क्रीनिंग उपकरण के रूप में डिज़ाइन किया गया था, व्यक्तिगत निदान के रूप में नहीं। सूत्र (वजन ÷ ऊंचाई²) मांसपेशियों, वसा या हड्डी द्रव्यमान के बीच अंतर नहीं कर सकता। शोध से पता चलता है कि मांसपेशियों वाले व्यक्तियों को कम शरीर वसा के बावजूद "अधिक वजन" के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। एथलीटों या महत्वपूर्ण मांसपेशी द्रव्यमान वाले लोगों के लिए, DEXA स्कैन या त्वचा की सिलवटों के माप जैसी शरीर संरचना विधियां अधिक सटीक मूल्यांकन प्रदान करती हैं। Journal of Sports Sciences में अध्ययन पुष्टि करते हैं कि 50% तक एथलीटों को BMI द्वारा गलत वर्गीकृत किया जाता है।

WHO एशियाई आबादी के लिए कम BMI कटऑफ की सिफारिश करता है क्योंकि शोध से पता चलता है कि वे कम BMI मूल्यों पर मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य जोखिम (मधुमेह, हृदय रोग) विकसित करते हैं। 2004 के WHO विशेषज्ञ परामर्श में पाया गया कि एशियाई लोगों में समान BMI पर कोकेशियन की तुलना में अधिक शरीर वसा प्रतिशत होता है। सुझाए गए एशियाई-विशिष्ट कटऑफ हैं: अधिक वजन ≥23, मोटापा ≥27.5 (मानक 25 और 30 के बनाम)। यह जातीय समूहों में शरीर संरचना और वसा वितरण पैटर्न में अंतर को दर्शाता है।

बड़े समूह अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण (10.6 मिलियन प्रतिभागियों के Global BMI Mortality Collaboration अध्ययन सहित) में पाया गया कि गैर-धूम्रपान करने वालों के लिए 20-25 की BMI श्रेणी में सभी कारणों से मृत्यु दर सबसे कम है। हालांकि, संबंध J-आकार का है: बहुत कम (<18.5) और उच्च (>30) दोनों BMI बढ़ी हुई मृत्यु दर से जुड़े हैं। दिलचस्प बात यह है कि "अधिक वजन" श्रेणी (25-30) कई अध्ययनों में न्यूनतम बढ़ा हुआ जोखिम दिखाती है, जो चिकित्सा साहित्य में "मोटापा विरोधाभास" बहस की ओर ले जाती है।

शरीर संरचना में उम्र-संबंधी परिवर्तनों के कारण BMI उम्र के साथ कम विश्वसनीय हो जाता है। वृद्ध वयस्क आमतौर पर मांसपेशी द्रव्यमान (सार्कोपेनिया) और हड्डी घनत्व खो देते हैं जबकि संभावित रूप से वसा प्राप्त कर सकते हैं। शोध बताता है कि थोड़े अधिक BMI मूल्य (25-27) वास्तव में 65 वर्ष से अधिक आयु के वयस्कों में सुरक्षात्मक हो सकते हैं, बीमारी में बेहतर परिणाम और कम मृत्यु दर से जुड़े हुए। इसके अतिरिक्त, रीढ़ की हड्डी के संपीड़न के कारण ऊंचाई की हानि BMI गणना को कृत्रिम रूप से बढ़ा सकती है। वृद्ध वयस्कों के लिए कमर परिधि अधिक उपयोगी मीट्रिक हो सकती है।

वर्तमान WHO BMI सीमा (18.5, 25, 30) BMI और स्वास्थ्य परिणामों के बीच संबंध की जांच करने वाले महामारी विज्ञान अध्ययनों के माध्यम से स्थापित की गई थी। 1995 की WHO विशेषज्ञ समिति ने मृत्यु दर और रुग्णता डेटा की समीक्षा की जो दर्शाता है कि BMI 25 से ऊपर स्वास्थ्य जोखिम उत्तरोत्तर बढ़ते हैं, 30 से ऊपर तेज वृद्धि के साथ। 18.5 की कम वजन कटऑफ उन अध्ययनों पर आधारित था जो इस स्तर से नीचे बढ़ी हुई मृत्यु दर और स्वास्थ्य समस्याओं को दर्शाते हैं। ये सीमाएं उन बिंदुओं का प्रतिनिधित्व करती हैं जहां जनसंख्या स्तर पर बीमारी का जोखिम उल्लेखनीय रूप से बदलता है।

शरीर वसा प्रतिशत शरीर संरचना और स्वास्थ्य जोखिम के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करता है, लेकिन BMI एक सुलभ स्क्रीनिंग उपकरण के रूप में उपयोगी बना रहता है। Obesity Reviews में शोध से पता चलता है कि शरीर वसा प्रतिशत चयापचय स्वास्थ्य परिणामों की बेहतर भविष्यवाणी करता है। हालांकि, सटीक शरीर वसा माप के लिए विशेष उपकरण (DEXA, BIA, हाइड्रोस्टेटिक वेइंग) की आवश्यकता होती है। अधिकांश लोगों के लिए, कमर परिधि के साथ BMI का उपयोग करना एक व्यावहारिक समझौता प्रदान करता है - केंद्रीय मोटापा (उच्च कमर परिधि) उच्च BMI के साथ मिलकर किसी भी मीट्रिक की तुलना में अधिक स्वास्थ्य जोखिम इंगित करता है।